杭州比較好的跳繩培訓(xùn)學(xué)校,杭州宏優(yōu)體育這里有專業(yè)的教練進行指導(dǎo),幫助學(xué)員分解跳繩的各項動作,并進行演示,讓學(xué)生掌握標準的動作。之后,教練再帶學(xué)生進行實操演練,幫助他們更加順利地掌握跳繩這項運動。咨詢電話:4006699809

教學(xué)人數(shù): 6人

授課內(nèi)容:器材熱身、徒手操、原地墊腳跳+原地雙手無繩繞環(huán)、折返跑,柔韌練習(xí)、有氧耐力練習(xí)、彈跳練習(xí)、手腳協(xié)調(diào)配合跳繩、跳繩接力、靈敏性游戲、并腳前搖跳繩練習(xí)、平衡力、柔韌性、下肢力量練習(xí)、跳繩接力賽、趣味跳繩

課程效果:

提高孩子的肌肉力量、平衡性、協(xié)調(diào)性、靈敏性等基礎(chǔ)體能特性,并有效培養(yǎng)孩子獨立性、建立自尊自信心,同時提高孩子自控能力。