南京秦淮區(qū)產后康復培訓中心電話，今天詳細了解一下南京產后康復培訓 。列了幾個代表性的知識點，產后乳房也會發(fā)生變化，為什么要做產后康復，產后恢復，產后會有什么心態(tài)，產后要恢復哪些部位，生完寶寶要不要做產后恢復，產后修復要多長時間。

產后乳房也會發(fā)生變化

懷孕之后母體不止肚子會發(fā)生變化，而且乳房也會發(fā)生變化，在激素的作用下，使母體的乳頭變大，乳頭和乳暈也會隨之變黑和編程棕色，黑色素趁機也會越來越明顯，分娩后顏色也會逐漸變淡，在產后乳頭很敏感，一碰就會痛，一碰就會勃起，當寶寶生下來以后，孕媽變產媽，乳房全面開啟泌乳模式，這個就會輕松很多。

為什么要做產后康復

女性十月懷胎，將自己的身體大部分的精華供養(yǎng)給胎兒，加之生完寶寶后生產創(chuàng)傷，氣血嚴重不足，虛弱疲乏，抵抗力也隨之下降，從古到今我們把產后恢復叫做坐月子，而現代我們也稱她為產后康復，其實目的都是一樣，調養(yǎng)身體，恢復健康的體魄。

產后恢復

女性在生完寶寶之后，會遺留下一些問題，產后肥胖，漏尿，產后一到三個月都是孕婦心理和生理最脆弱的時期，大多數都會按照*的傳統(tǒng)以坐月子的方式進行調理和恢復，產后在體制恢復的同時，也要保持良好的心情以及健康的飲食習慣。

產后會有什么心態(tài)

為什么產后的心態(tài)很重要呢，由于產婦*次當母親，以前自己是子女選擇角色發(fā)生變化初為人母，擔心自己不是能夠勝任母親的角色，不能照顧好孩子或者不能照顧孩子，缺乏安全感，從而變得坐立不安，心里緊張焦慮，出現的一些產后綜合癥狀。

產后要恢復哪些部位

產后要恢復很多的部位，骨盆的恢復，盆底肌的恢復，還有子宮修復和復位，骨盆的修復是產婦經常忽略的產后康復項目，很多產婦在生完寶寶會出現，兩側屁股大小不一的現象，走路姿勢不好看等一些情況，都是源于骨盆不正，移位前傾后傾和松弛等。

生完寶寶要不要做產后恢復

順產生完寶寶那會，孩子快八斤了，生的時候不會用勁，就想趕緊生出來，結果撕裂嚴重，盆底肌嚴重受損，去康復中心做了康復，感覺恢復挺好的，漏尿很少，醫(yī)生說想我這情況做一個療程根本不行，自己平常沒事了也在做運動，來鍛煉自己的體魄，增加恢復速度。

產后修復要多長時間

修復盆底肌*的恢復期是在產后42天以后做這樣的效果是*的，產后恢復的黃金期內做修復比較好，特別是順產的寶媽，盆底肌損傷更加嚴重，做盆底肌修復的同時還需要做提肛運動，這樣修復效果更好，在增加一些運動，鍛煉我們的體魄。

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