針灸減肥適合什么人
每個(gè)人的肥胖程度不一樣,針灸減肥的效果也是有很大的差異的,對(duì)與體重基數(shù)特別大或者是局部肥胖明顯的人是適合使用這種方法來(lái)減肥的,采用這種方法可以獲得理想的效果。體重超標(biāo)的人基數(shù)比較大,減肥效果比較明顯,而局部肥胖的人,通過(guò)針灸減肥可以有效的改善體型,達(dá)到減肥修身的目的。
針灸減肥是有選擇性的,肥胖主要分為單純性肥胖、繼發(fā)性肥胖,針灸減肥對(duì)單純性肥胖效果較好,單純性肥胖主要因飲食不加節(jié)制、營(yíng)養(yǎng)過(guò)度引起,對(duì)于繼發(fā)于糖尿病、高血壓、高血脂等疾病的,減肥可以和治療這些疾病同時(shí)進(jìn)行,也可獲得一定療效。
哪些人不適合針灸減肥
有以下情況者不適合做針灸減肥:
1患病期間;
2具有出血傾向疾病如血友病、凝血機(jī)制障礙及貧血者;
3義務(wù)獻(xiàn)血未滿(mǎn)一個(gè)月;
4心臟功能較差、佩帶起博器的患者。
5此外,年齡低于20歲,以及生理性肥胖者也不主張針灸。
針灸減肥扎什么穴位
1太陽(yáng)穴--消除眼睛疲勞、浮腫
眼睛與眉毛間的側(cè)面,向后約1橫指處,快接近發(fā)際處。此穴位可促進(jìn)新陳代謝。
2天突穴--促進(jìn)水分的排除
位于喉斜下方肌膚的內(nèi)側(cè)。它能刺激甲狀腺,促進(jìn)新陳代謝,去除臉部多余的水分。
3百會(huì)穴--預(yù)防過(guò)量飲食、便秘
左右兩耳洞向上升,在頭部連結(jié)后的那條線的頂點(diǎn),即是百會(huì)穴。它可以起到安定精神預(yù)防飲食過(guò)量。
針灸減肥需要配合運(yùn)動(dòng)嗎
需要。
針灸減肥同樣需要配合飲食、運(yùn)動(dòng)等輔助療法,飲食方面主要是改正不良的飲食習(xí)慣,如吃油膩食物、高熱量食物過(guò)多等,并不是過(guò)度節(jié)食。章教授指出,目前一些針灸減肥門(mén)診喊出了"減一斤"的口號(hào),實(shí)際上是要求減肥者每餐幾乎不吃主食,這種過(guò)度節(jié)食的方式,雖然瘦得很快但并不可取,因?yàn)闇p去的不是脂肪,而是體內(nèi)寶貴的水分,而且減得太快也極容易造成反彈,真正健康減肥每周減的重量應(yīng)控制在1公斤左右。
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針灸是一種*特有的治療疾病的手段。它是一種"從外治內(nèi)"的治療方法。是通過(guò)經(jīng)絡(luò)、腧穴的作用,以及應(yīng)用一定的手法,來(lái)治療全身疾病的。在臨床上按中醫(yī)的診療方法診斷出病因,找出疾病的關(guān)鍵,辨別疾病的性質(zhì),確定病變屬于哪一經(jīng)脈,哪一臟腑,辨明它是屬于表里、寒熱、虛實(shí)中那一類(lèi)型,做出診斷。然后進(jìn)行相應(yīng)的配穴處方,進(jìn)行治療。以通經(jīng)脈,調(diào)氣血,使陰陽(yáng)歸于相對(duì)平衡,使臟腑功能趨于調(diào)和,從而達(dá)到防治疾病的目的。針灸療法是祖國(guó)醫(yī)學(xué)遺產(chǎn)的一部分,也是我國(guó)特有的一種民族醫(yī)療方法。干百年來(lái),對(duì)保衛(wèi)健康,繁衍民族,有過(guò)卓越的貢獻(xiàn),直到現(xiàn)在,仍然擔(dān)當(dāng)著這個(gè)任務(wù),為廣大群眾所信仰。
針灸由"針"和"灸"構(gòu)成,是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分之一,其內(nèi)容包括針灸理論、腧穴、針灸技術(shù)以及相關(guān)器具,在形成、應(yīng)用和發(fā)展的過(guò)程中,具有鮮明的*民族文化與地域特征,是基于*民族文化和科學(xué)傳統(tǒng)產(chǎn)生的寶貴遺產(chǎn)。
神經(jīng)衰弱能針灸嗎
針灸也好,吃藥也罷,都可以減輕神經(jīng)衰弱,但不一定能徹底治療,所以,不能光靠藥物,也靠自己的心態(tài)調(diào)整和調(diào)養(yǎng)。
神經(jīng)衰弱可以運(yùn)動(dòng)嗎
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)是可以緩解神經(jīng)衰弱,對(duì)神經(jīng)衰弱的治療來(lái)說(shuō),運(yùn)動(dòng)是比較好的一種治療方法。
神經(jīng)衰弱的癥狀
興奮型
該型神經(jīng)衰弱除了發(fā)病誘因、病程及一般神經(jīng)衰弱的基本癥狀,如睡眠障礙、頭痛、頭昏、記憶力下降及植物神系統(tǒng)癥狀等基本相同,尚有興奮癥狀,如煩躁、易激動(dòng)、睡眠障礙等。大多表現(xiàn)以入睡困難為主,伴有植物神經(jīng)功能紊亂,以怕熱、自覺(jué)皮膚發(fā)熱、心慌為主,有的患者表現(xiàn)為吃的多,餓的快。亦有少部分病人表現(xiàn)有性功能亢進(jìn)。
憂(yōu)郁型
此型神經(jīng)衰弱的特點(diǎn)是思想憂(yōu)郁消沉,對(duì)外界不感興趣,多憂(yōu)多慮,遇到問(wèn)題喜歡鉆牛角尖。睡眠障礙大多表現(xiàn)以早醒為主,且有頭昏的癥狀,頭痛少見(jiàn)。植物神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀,大多表現(xiàn)為怕冷、皮膚發(fā)涼、出冷汗、不思飲食等,且常常伴有寡言少語(yǔ)、性功能低下等情況。
混合型
神經(jīng)衰弱混合型是神經(jīng)衰弱興奮和憂(yōu)郁型兩種類(lèi)型表現(xiàn)之和。隨著病程的延長(zhǎng),興奮型不經(jīng)治療可以轉(zhuǎn)為憂(yōu)郁型,而憂(yōu)郁型也可能轉(zhuǎn)為興奮型。兩種癥狀兼有者稱(chēng)之為混合型。
神經(jīng)衰弱自我療法
自我按摩法:如有頭痛者,可以擦顏面,摩太陽(yáng)穴;如有頭暈者,可以加用"鳴天鼓"手法;如果有失眠、心悸者,可用擦涌泉法,臨睡前做。具體操作法如下:
鳴天鼓:兩手心掩耳,食指放在中指上,然后讓食指滑下,彈擊腦后(風(fēng)池穴附近)20-30次,可聽(tīng)到擊鼓樣的聲音,這對(duì)減輕頭昏頭痛有一定的作用。根據(jù)中醫(yī)理論,風(fēng)池穴屬足少陽(yáng)膽經(jīng),針灸這個(gè)穴位能治頭痛、目眩、項(xiàng)強(qiáng)等疾患,用食指彈擊風(fēng)池穴實(shí)際上就是用"點(diǎn)叩"的手法對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行按摩,因此有助于減輕上述癥狀,也有一定的預(yù)防作用。
擦涌泉:兩手握熱后,用右手中間三指擦左足心,至足心發(fā)熱為止,然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次為佳。按中醫(yī)理論,涌泉穴位于足心,為足少陰腎經(jīng)的起點(diǎn),按摩這穴位,能引導(dǎo)虛火下降,有助于治失眠、心悸。
散步和旅行:根據(jù)實(shí)驗(yàn)研究,神經(jīng)衰弱患者作較長(zhǎng)距離的散步(例如2-3公里),有助于調(diào)整大腦皮層的興奮和抑制過(guò)程,減輕血管活動(dòng)失調(diào)的癥狀(如頭痛、兩太陽(yáng)穴跳痛等)。日常生活也有這樣的經(jīng)驗(yàn),散步后精神較振作,心情較舒暢。
體力較好者尚可參加短距離的拉練行軍或旅行參觀,可以受到思想教育,并轉(zhuǎn)移注意力,改善情緒,鍛煉體力。
冷水浴:冷水的刺激有助于強(qiáng)壯神經(jīng)系統(tǒng),增強(qiáng)體質(zhì)。因此,神經(jīng)衰弱患者適宜于做冷水浴;在早晨起床后進(jìn)行。早期先用溫水擦身,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間鍛煉,習(xí)慣以后改用冷水擦身,后用冷水沖洗或淋浴,每次30秒到1分鐘左右;從夏天起可以參加游泳,如能堅(jiān)持到秋冬,效果更大。
