不要浪費寶貴的初乳。早吸吮、多吸吮,可促進(jìn)乳汁分泌。出產(chǎn)房后避免受寒涼很多新媽媽在家坐月子的時候非常注意避免受寒,但是卻往往忽略了剛剛出產(chǎn)房后的保暖事宜。當(dāng)新媽媽終于結(jié)束艱辛的分娩,出產(chǎn)房時,往往衣服、頭發(fā)已經(jīng)被汗浸濕。此時,要及時換掉濕衣服,還要用干毛巾把頭發(fā)擦干,以免受涼。食用稀軟、易消化的食物產(chǎn)后,新媽媽元氣大傷,要及時調(diào)理

產(chǎn)后康復(fù)師需要考什么證?

志愿從事產(chǎn)后康復(fù)師的工作,需要參加產(chǎn)后康復(fù)系統(tǒng)的理論知識培訓(xùn)和技實操培訓(xùn),然后統(tǒng)一參加*衛(wèi)計委組織的理論和實操考試,通過考核后可獲得頒發(fā)的【產(chǎn)后康復(fù)師】技能培訓(xùn)資格證。

(考試通知)產(chǎn)后康復(fù)師證考試時間報名步驟

不要總把寶寶放在新媽媽身邊很多剛剛分娩后的新媽媽在休息的時候總是喜歡將寶寶放在自己身邊,以便哺乳。實際上這是不科學(xué)的,這種做法一方面影響了新媽媽的休息,因為新媽媽在翻身的時候總會擔(dān)心不小心壓著寶寶或者弄醒寶寶,導(dǎo)致新媽媽在睡覺的時候總是采取一種固定的睡姿。另一方面也不利于寶寶的健康,當(dāng)新媽媽在睡夢中不自覺地翻身時,可能會把寶寶壓傷而發(fā)生意外。因此,新媽媽不要讓寶寶和自己睡得太近,可以將寶寶放在嬰兒床上,這樣新媽媽在睡覺的時候就可以采取自由舒適的姿勢了。

產(chǎn)后恢復(fù)與瘦 身運動后要調(diào)整呼吸,調(diào)勻氣息。輕拍胳膊和雙腿,防止肌肉酸痛。適合剖宮產(chǎn)媽媽產(chǎn)后15天的運動

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產(chǎn)后修復(fù)包括女性產(chǎn)后健康恢復(fù)和體形情志的修復(fù),女性在生產(chǎn)完畢之后,而很多人往往不知道,其實產(chǎn)后就相當(dāng)于自己的第二次生命,生育時候的女人就像一扇打開的大門,可以把身體內(nèi)長期積累的等排出體外,然后此時如果可以正確的補養(yǎng)身體。