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1.注意力專(zhuān)注力訓(xùn)練

相信很多家長(zhǎng)都能了解些訓(xùn)練的方法了，其實(shí)在注意力訓(xùn)練的過(guò)程中，很多生活中的操作都是可以用作訓(xùn)練內(nèi)容的。在訓(xùn)練中應(yīng)適當(dāng)給予孩子鼓勵(lì)或獎(jiǎng)勵(lì)。具體選擇是鼓勵(lì)還是獎(jiǎng)勵(lì)，每次給還是滿(mǎn)幾次給，需要有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。一般早期的獎(jiǎng)勵(lì)相對(duì)容易獲得，建議孩子主觀能動(dòng)性；后期則要逐步加深難度。

2.專(zhuān)注力注意力通用技能

專(zhuān)注力是一種通用的技能，首先我們一定要明白，專(zhuān)注力是一種通用的技能。要想培養(yǎng)這種通用的技能，我們最重要的就是讓孩子做自己的老師。當(dāng)他們自己能夠全身心沉浸其中時(shí)，他們的專(zhuān)注力水準(zhǔn)才有真正意義上的拔高。有時(shí)候孩子在專(zhuān)心玩玩具，其實(shí)也是他們專(zhuān)注的一種狀態(tài)，是能夠鍛煉到專(zhuān)注力的。但是家長(zhǎng)卻可能因?yàn)橄胍尯⒆尤コ燥埢蛘咦鰟e的事，而打斷了孩子。

3.小孩在做作業(yè)時(shí)注意力

人總是容易被周邊的人和事所干擾，試想一下，如果孩子在餐桌上寫(xiě)作業(yè)，桌子上有玩具有吃的，這時(shí)孩子做作業(yè)就會(huì)一會(huì)兒玩一玩，一會(huì)兒吃一吃，而父母卻大聲斥責(zé)孩子不專(zhuān)注，這顯然不合適。父母應(yīng)給孩子提供一個(gè)單獨(dú)的可供孩子讀書(shū)學(xué)習(xí)和玩游戲的獨(dú)立區(qū)域，并保持合適的光線(xiàn)和亮度。另外要盡量給孩子選擇顏色單一、造型簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)工具，以防孩子一會(huì)兒拿這個(gè)玩玩，一會(huì)兒拿那個(gè)玩玩。這樣也能有效的改善專(zhuān)注力注意力的問(wèn)題。

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4.專(zhuān)注力集中的好處

專(zhuān)注力是人的一種能力，表示一個(gè)人可以集中注意力和精力在某一件任務(wù)，目標(biāo)或活動(dòng)上并保持一段時(shí)間。人們通常比較容易專(zhuān)注在短期目標(biāo)上，因?yàn)槟憧偸呛芸炜梢钥吹浇Y(jié)果。這些結(jié)果可以讓你斗志昂揚(yáng)。但人們卻很難專(zhuān)注一個(gè)目標(biāo)幾年甚至幾十年之久。其中一個(gè)原因是因?yàn)槟憧赡苁チ送瓿赡繕?biāo)的景愿，甚至有時(shí)候會(huì)忘記為什么要完成該目標(biāo)。

5.2-12歲專(zhuān)注力注意力訓(xùn)練

孩子2到3歲以后到12歲之間，關(guān)注孩子的專(zhuān)注力培訓(xùn)非常的重要。所以當(dāng)孩子自己在專(zhuān)注做一件事的時(shí)候，家長(zhǎng)一定不能對(duì)其進(jìn)行干擾，影響孩子長(zhǎng)時(shí)間專(zhuān)注力的形成！比如孩子在玩一個(gè)玩具把桌子或者床弄的非常凌亂，這時(shí)家長(zhǎng)可能會(huì)對(duì)孩子大呼小叫！把孩子從專(zhuān)注的狀態(tài)里拉出來(lái)，如果經(jīng)常性的這樣做，打斷孩子專(zhuān)注于某件事情的時(shí)候，將很不利于孩子長(zhǎng)時(shí)間專(zhuān)注力的發(fā)展！

6.培養(yǎng)小孩注意力的好時(shí)機(jī)

根據(jù)幼兒發(fā)展心理學(xué)來(lái)看，孩子*的注意力培養(yǎng)時(shí)間是3-6歲，這個(gè)年齡的正是學(xué)習(xí)各項(xiàng)能力、樹(shù)立規(guī)則意識(shí)、快速培養(yǎng)行為習(xí)慣的好時(shí)機(jī)，這一時(shí)期有意注意尚在形成階段，無(wú)意注意和有意注意往往交替摻雜在一起。因此他們的注意力不夠穩(wěn)定，范圍比較小，他還不會(huì)“指揮”自己的注意力，分心后不能馬上又回到原來(lái)注意的對(duì)象上。

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