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1.專注力正確認(rèn)知

作為家長(zhǎng)需要明白孩子的專注力是一個(gè)長(zhǎng)期的發(fā)展過(guò)程，家長(zhǎng)需要用發(fā)展的眼光，客觀地看待孩子的表象和變化。孩子的專注力和自控力是在逐漸發(fā)展的。如果當(dāng)我們提醒孩子之后，發(fā)現(xiàn)孩子是有意愿來(lái)配合家長(zhǎng)去約束他自己的行為的。說(shuō)明孩子也在努力，從而也證明了家長(zhǎng)和孩子有一份良好的親子關(guān)系。

2.專注力注意力差的表現(xiàn)

很多*生今天忘帶書、明天忘帶作業(yè)，這其實(shí)并不是記憶力有問(wèn)題，而是專注力出了問(wèn)題。因?yàn)閷Ｗ⒘Σ?，所以做事總是想一出是一出，做事情沒(méi)規(guī)劃，本來(lái)要拿書，結(jié)果看到旁邊有好玩的就轉(zhuǎn)頭去玩，把要拿的書忘了，因?yàn)樗男乃几静辉谶@件事上，所以容易在細(xì)節(jié)上出問(wèn)題。

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3.規(guī)定一段時(shí)間只能一件事

人在培養(yǎng)專注力的時(shí)候，不同年齡的孩子要求是不一樣的，比如兩歲的孩子專注力也就15分鐘時(shí)間，之后隨著年齡的增長(zhǎng)，可適當(dāng)延長(zhǎng)專注力時(shí)間。一旦超過(guò)孩子可承受的專注力時(shí)間，其精力就會(huì)分散，做事就會(huì)事倍功半。所以父母可規(guī)定孩子15分鐘內(nèi)吃完飯，看電視15分鐘，看繪本15分鐘等。

4.小孩在做作業(yè)時(shí)注意力

人總是容易被周邊的人和事所干擾，試想一下，如果孩子在餐桌上寫作業(yè)，桌子上有玩具有吃的，這時(shí)孩子做作業(yè)就會(huì)一會(huì)兒玩一玩，一會(huì)兒吃一吃，而父母卻大聲斥責(zé)孩子不專注，這顯然不合適。父母應(yīng)給孩子提供一個(gè)單獨(dú)的可供孩子讀書學(xué)習(xí)和玩游戲的獨(dú)立區(qū)域，并保持合適的光線和亮度。另外要盡量給孩子選擇顏色單一、造型簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)工具，以防孩子一會(huì)兒拿這個(gè)玩玩，一會(huì)兒拿那個(gè)玩玩。這樣也能有效的改善專注力注意力的問(wèn)題。

5.小孩注意力專注力

小孩子只有持續(xù)注意才能有效地接受知識(shí)，而有意注意困難是譜系孩子注意力障礙的主要表現(xiàn)。他們的選擇具有明顯的彌散性，無(wú)法按照家長(zhǎng)或者老師的要求進(jìn)行選擇性注意，大部分時(shí)間都是無(wú)意注意狀態(tài)。如果是注意力集中的孩子就不會(huì)有這類的問(wèn)題了。

6.小孩專注力注意力訓(xùn)練

小孩的專注力肯定不如成人，我們不能以成人的標(biāo)準(zhǔn)去要求孩子。如果不將工作分割，孩子的專注力不足以支撐他們保質(zhì)保量地完成任務(wù)。所以我們可以讓孩子將每次的作業(yè)、任務(wù)按照自己的能力，分割成幾個(gè)部分。每25分鐘可以休息一會(huì)，讓精神得到放松。隨著專注力增強(qiáng)可以延長(zhǎng)專注時(shí)間，循序漸進(jìn)，不切不可急躁。

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