長(zhǎng)沙籃球培訓(xùn)班青少年籃球培訓(xùn)-長(zhǎng)沙少兒籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，最近很多人討論籃球培訓(xùn) 。今天我也整理了些資料，少兒籃球訓(xùn)練黃金年齡，6至13歲籃球訓(xùn)練基礎(chǔ)課程，少兒籃球增強(qiáng)身體素質(zhì)，籃球暑假班，少兒籃球培訓(xùn)訓(xùn)練方法，兒童籃球訓(xùn)練方法5-8歲。
1.少兒籃球訓(xùn)練黃金年齡
少兒籃球訓(xùn)練黃金年齡您知道嗎？青春期是發(fā)展天賦和挖掘潛力的黃金時(shí)期，是身體成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，也是發(fā)揮基本籃球技能的*時(shí)期，打籃球不僅可以增強(qiáng)孩子體質(zhì)，促進(jìn)身高增長(zhǎng)，還可以釋放孩子強(qiáng)烈的學(xué)業(yè)壓力，激活大腦提高學(xué)習(xí)效率。
2.6至13歲籃球訓(xùn)練基礎(chǔ)課程
6-12歲孩子：吸收之前的學(xué)習(xí)，進(jìn)一步增加傳球等更多類型的基本功，學(xué)習(xí)更多的傳球方式，包括單手肩傳、側(cè)傳等； 12-15歲兒童：開始學(xué)習(xí)基本功和動(dòng)作難度較大、動(dòng)作較大的技能，如投籃中的跳躍和跳躍、邊走邊投、原地跳躍、運(yùn)球中的大范圍拉扯等。 經(jīng)過多年的經(jīng)驗(yàn)和積累，對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，不僅能讓孩子成為真正的運(yùn)動(dòng)員，還能獲得更多的技能，終生享受運(yùn)動(dòng)。
長(zhǎng)沙籃球培訓(xùn)班青少年籃球培訓(xùn)-長(zhǎng)沙少兒籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)3.少兒籃球增強(qiáng)身體素質(zhì)
通過多種有效的訓(xùn)練方法和手段，加強(qiáng)身體機(jī)能水平，提高力量速度敏捷性協(xié)調(diào)性柔韌性爆發(fā)力等與籃球技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用相關(guān)的身體素質(zhì)，盡量避免運(yùn)動(dòng)損傷，并提高運(yùn)動(dòng)員在比賽中的表現(xiàn)。韌性，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志力，提高競(jìng)爭(zhēng)水平。
4.籃球暑假班
籃球暑假培訓(xùn)班是專門針對(duì)5-16歲的孩子的課程，課程設(shè)置學(xué)習(xí)時(shí)間有上午課，下午課程，另外還有周末課程，家長(zhǎng)可以靈活選擇給孩子報(bào)班學(xué)習(xí)，通過一個(gè)假期的學(xué)習(xí)鍛煉籃球技術(shù)，基本功和相應(yīng)的實(shí)戰(zhàn)技巧都能得到鍛煉。
5.少兒籃球培訓(xùn)訓(xùn)練方法
首先，對(duì)于剛接觸籃球訓(xùn)練的孩子，我們可以先激發(fā)孩子對(duì)籃球的興趣，讓孩子先喜歡上籃球，培養(yǎng)他們對(duì)籃球的興趣，等他們大一點(diǎn)后，讓他們接受最基本的籃球訓(xùn)練。*，有針對(duì)性地進(jìn)行籃球方法的訓(xùn)練。在掌握原地運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)上，幼兒可以在游走之間發(fā)展運(yùn)球。跑動(dòng)之間的運(yùn)球需要孩子的手眼協(xié)調(diào)能力。運(yùn)球時(shí)要協(xié)調(diào)移動(dòng)速度和運(yùn)球速度，保持合理的動(dòng)作節(jié)奏，開學(xué)之初幼兒就要看籃球控制籃球，孩子們通常需要邁出一步并投籃。
6.兒童籃球訓(xùn)練方法5-8歲
孩子正處于身體發(fā)育的黃金時(shí)期，骨骼和肌肉還沒有完全成型。這時(shí)，如果貿(mào)然采用類似于成人的體能訓(xùn)練方法，不僅可能影響孩子的正常生長(zhǎng)發(fā)育，還極有可能對(duì)孩子的身體造成損害。在這個(gè)階段要著重發(fā)展孩子的身體協(xié)調(diào)性柔韌性和平衡性同時(shí)可以適量的訓(xùn)練孩子的腿部力量和核心力量，為以后的形體塑造打下基礎(chǔ)。
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