如何讓皮膚在干燥的秋冬過關(guān)斬將、保持
onmousemove=kwM(0); id=key0 onmouseover="kwE(event,0, this);" style="COLOR: #6600ff; BORDER-BOTTOM: #6600ff 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" onclick="return kwC();" onmouseout="kwL(event, this);" target="_blank">健康紅潤?記者采訪了華山醫(yī)院皮膚科主任鄭志忠教授、市中醫(yī)醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合外科主任王小平主任醫(yī)師,為您從醫(yī)學(xué)和美容的角度出主意。
如何揮別面部濕疹
*關(guān)面部:濕疹、痤瘡、龜裂干燥
小欣臉上的痤瘡是他心頭總也抹不去的痛,原以為分泌油脂最旺盛的夏天過去了,痘痘也可以暫時(shí)停歇,于是前兩天和同事一起去搓了頓 水煮魚。沒想到剛滿足口腹之欲,這“光鮮亮麗”的膿包痘痘像商量好似的,前赴后繼。小欣這幾天和人面對面說話特別不自在,老覺得人家盯著他的痘痘看,心里恨恨的。和小欣油光光的皮膚不同,小慧屬于T字部位略油的混合性肌膚,以前很少長痘痘,可奇怪的是這幾天額頭上出現(xiàn)了三四顆細(xì)小的痘痘,到醫(yī)院一查,居然是濕疹。
一進(jìn)入秋季,敏感性肌膚的羅女士每隔幾天就會(huì)滿臉紅辣辣,皮膚看起來簡直像燙傷一樣,摸上去還毛毛的。羅女士嚇得什么 護(hù)膚品都不敢涂,在onmousemove=kwM(2); id=key2 onmouseover="kwE(event,2, this);" style="COLOR: #6600ff; BORDER-BOTTOM: #6600ff 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" onclick="return kwC();" onmouseout="kwL(event, this);" target="_blank">空調(diào)室房覺得臉部干也只能噴點(diǎn)噴霧,可是沒過5分鐘,臉干得更厲害了。
【過關(guān)秘笈】
秋風(fēng)起,肌膚龜裂干燥是最常見的現(xiàn)象,而早晚日漸涼爽,也會(huì)引起人體內(nèi)分泌的變化,容易使人體內(nèi)分泌失衡。復(fù)旦onmousemove=kwM(1); id=key1 onmouseover="kwE(event,1, this);" style="COLOR: #6600ff; BORDER-BOTTOM: #6600ff 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" onclick="return kwC();" onmouseout="kwL(event, this);" target="_blank">*附屬華山醫(yī)院皮膚科主任鄭志忠教授表示,如果飲食比較“火辣”,痤瘡等皮膚病還是會(huì)伺機(jī)而發(fā)。而皮膚濕疹則往往是因?yàn)橄奶旆e聚在體內(nèi)的濕氣一直沒有排出體外,到了秋季才通過各種途徑散發(fā)出來。邱競美容有限公司中級美容師kiki針對羅女士的情況分析,她屬于敏感性皮膚,到了風(fēng)大干燥的秋天很容易嚴(yán)重缺水,皮膚角質(zhì)層變薄。這種膚質(zhì)*定期做深度補(bǔ)水onmousemove=kwM(3); id=key3 onmouseover="kwE(event,3, this);" style="COLOR: #6600ff; BORDER-BOTTOM: #6600ff 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" onclick="return kwC();" onmouseout="kwL(event, this);" target="_blank">護(hù)理,平時(shí)在家清潔面部時(shí)動(dòng)作要輕柔,洗臉之后用柔膚水,不要爽膚水,而且不能用含酒精的護(hù)膚產(chǎn)品。
從中醫(yī)角度說,秋季心肺胃熱,因此護(hù)理皮膚重在益氣養(yǎng)陰。秋季護(hù)膚最重要的是以下5條。
1、補(bǔ)充水分,最簡單的onmousemove=kwM(7); id=key6 onmouseover="kwE(event,7, this);" style="COLOR: #6600ff; BORDER-BOTTOM: #6600ff 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" onclick="return kwC();" onmouseout="kwL(event, this);" target="_blank">方法是大量喝水。2、保持面部清潔。臉部的分泌物不及時(shí)清理,細(xì)菌容易附著,油脂分泌旺盛的皮膚特別要注意清潔和消除炎癥。另外,秋季仍要加強(qiáng)防曬。3、飲食宜清淡,多吃蔬菜、水果,少吃熱量高的油炸、奶油、巧克力和辛辣食品。4、注意勞逸結(jié)合,保證睡眠,規(guī)律的作息時(shí)間有助于調(diào)整人體內(nèi)分泌。5、潤膚露不要等到大冬天才抹,眼部的精華液也可以用起來了。
搞定口干舌燥
第二關(guān)唇部:口干舌燥、龜裂出血
雅雅是個(gè)愛喝水的姑娘,皮膚一直保持地不錯(cuò),但她這幾天發(fā)現(xiàn)自己的嘴唇干裂地厲害,嘴唇周圍的皮膚白白的,也很干。一天八杯水卻也不能止渴,咧嘴一笑,“哎喲”一聲血就滲出來了。嘴唇龜裂出血后,翹起一些碎皮,不僅影響美觀,而且很不舒服,雅雅老是不自覺地用牙齒去咬碎皮,可是越咬越容易扯出血來,形成了惡性循環(huán),現(xiàn)在連吃飯碰到嘴唇都疼。
【過關(guān)秘笈】
市中醫(yī) 醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合外科主任王小平主任醫(yī)師表示,唇部肌膚敏感、嬌嫩,往往是氣候變換導(dǎo)致人體皮膚產(chǎn)生變化的風(fēng)向標(biāo)。
干燥最早也最容易體現(xiàn)在嘴唇干裂上,漸漸擴(kuò)展到身體其他部位,因此對嘴唇的護(hù)理要堅(jiān)持整體onmousemove=kwM(8); id=key7 onmouseover="kwE(event,8, this);" style="COLOR: #6600ff; BORDER-BOTTOM: #6600ff 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" onclick="return kwC();" onmouseout="kwL(event, this);" target="_blank">分析的原則,同時(shí)避免局部出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀。纖細(xì)的嘴唇肌膚比其他部位更易出現(xiàn)粗糙、皺紋和受到細(xì)菌或 病毒侵害,所以平時(shí)要注意保持唇部清潔,可以適當(dāng)涂抹一些潤唇膏或唇彩。如果起皮現(xiàn)象嚴(yán)重,可將潤唇膏敷在嘴唇上面,再蓋上保鮮膜,然后用熱毛巾輕揉,讓唇部充分吸收水分和油分,用指腹輕輕按摩,促進(jìn)其血液循環(huán),變得潤澤紅艷。其余方面可參考*關(guān)秘笈。
如何告別皮屑手足癬
第三關(guān)手足:皮屑、龜裂、手足癬
李先生空余時(shí)間比較喜歡足浴,但是,最近李先生老覺得腳趾頭窩里癢,有時(shí)還流出清水,輕輕一蹭,皮就破了,去 醫(yī)院檢查之后,醫(yī)生說他染上了足癬。怎么會(huì)突然染上的呢?李先生想不通,中醫(yī)醫(yī)生告訴他,夏天停留在他體內(nèi)、散發(fā)不出去的體濕轉(zhuǎn)移到了秋天,而秋天的氣候變化導(dǎo)致人體抵抗力下降,平時(shí)足浴時(shí)能夠抵擋得住的一些足癬細(xì)菌,現(xiàn)在乘虛而入。
【過關(guān)秘笈】
王小平主任醫(yī)師說,手、足部出現(xiàn)干裂、皮屑,其原因是秋季汗腺分泌減少,皮膚干燥,同時(shí)由于角質(zhì)層增厚,失去彈性,再加上外力牽扯、擠壓所以形成裂縫。因此,手足部位的護(hù)理主要在于清洗與onmousemove=kwM(10); id=key9 onmouseover="kwE(event,10, this);" style="COLOR: #6600ff; BORDER-BOTTOM: #6600ff 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" onclick="return kwC();" onmouseout="kwL(event, this);" target="_blank">保養(yǎng)。平時(shí)洗手洗腳不要用堿性強(qiáng)的肥皂和藥皂。每次洗好手記得涂上凡士林、植物油或尿素霜、潤膚霜等。
進(jìn)入早晚陰冷的秋季,可用熱水泡足,比如用花椒煎湯泡洗,不僅能祛除里寒,而且扶助陽氣,在殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫方面效果也很理想。飲食方面總少不了新鮮蔬果。另外,襪子每天要換,鞋子不易太緊太窄,否則影響足部血液循環(huán),每 天花5分鐘進(jìn)行腳部按摩,在保護(hù)足部皮膚的同時(shí)放松全身。洗腳之后不妨涂點(diǎn)護(hù)腳霜,而干燥的腳后跟更應(yīng)給予特別的滋潤。
怎樣對抗干燥過敏
第四關(guān)全身:干燥、搔癢、過敏
皮膚干燥容易引起搔癢,如果反復(fù)扣抓或者用藥不當(dāng)引起藥物感染,很容易長出膿包瘡,市中醫(yī) 醫(yī)院最近來的皮膚科患者中就有因?yàn)槟摪彾鴮?dǎo)致皮膚大面積感染者。
【過關(guān)秘笈】
擁有健康洗浴觀念和飲食習(xí)慣是重點(diǎn)??偰馨l(fā)現(xiàn)身邊很多朋友喜歡用比較燙的水洗澡,而且一次洗很久。他們的解釋是:熱水能軟化角質(zhì)層,并將毛孔徹底打開,清除毛孔內(nèi)部堵塞的污垢。而且onmousemove=kwM(9); id=key8 onmouseover="kwE(event,9, this);" style="COLOR: #6600ff; BORDER-BOTTOM: #6600ff 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" onclick="return kwC();" onmouseout="kwL(event, this);" target="_blank">工作辛苦,熱水澡不啻為睡前放松的好方法。來聽聽專家的分析吧,長時(shí)間過熱的水洗澡,不僅會(huì)使皮膚丟失水分和油脂,從而失去彈性,甚至引起翹皮脫屑。正常的水溫應(yīng)該略高于體溫,洗澡時(shí)間應(yīng)控制在20分鐘以內(nèi)。
鄭志忠教授表示,勤洗澡是保持個(gè)人衛(wèi)生的良好習(xí)慣,但在干燥的秋季,不一定要天天用堿性較強(qiáng)的香皂、沐浴露洗澡,每天簡單沖一下即可,洗后還可以適當(dāng)涂抹潤膚露。另外,兩位醫(yī)學(xué)專家都提醒onmousemove=kwM(4); id=key4 onmouseover="kwE(event,4, this);" style="COLOR: #6600ff; BORDER-BOTTOM: #6600ff 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" onclick="return kwC();" onmouseout="kwL(event, this);" target="_blank">讀者,人體是一個(gè)整體,無論那個(gè)局部的皮膚出現(xiàn)問題,都需要放在整體中看,清淡的飲食、充足的睡眠、遠(yuǎn)離煙酒、保持良好的心境都是擁有健康皮膚的良好保證。
中醫(yī)貼心護(hù)膚食療
中醫(yī)貼心 onmousemove=kwM(6); id=key5 onmouseover="kwE(event,6, this);" style="COLOR: #6600ff; BORDER-BOTTOM: #6600ff 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" onclick="return kwC();" onmouseout="kwL(event, this);" target="_blank">護(hù)膚食療
王小平主任醫(yī)師表示,秋季不宜大補(bǔ),而應(yīng)選擇益氣養(yǎng)陰、清熱解毒的食物,適當(dāng)多吃一些當(dāng)季水果,如梨、蘋果、黃瓜,蔬菜中的苦瓜、冬瓜都很不錯(cuò),有利于滋潤皮膚。桂圓、荔枝等盡量少吃。
在膳食方面,秋季不宜大溫大補(bǔ),王小平主任表示,有的人在這個(gè)季節(jié)就急吼吼服用人參、鹿茸等補(bǔ)品,不僅沒有起到補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用,反而加重秋燥,導(dǎo)致火氣太重。他說,秋季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以清補(bǔ)、平補(bǔ)為主。如在雞湯、鴨湯里適當(dāng)放些生地、麥冬等具有生陰清熱作用的中藥是不錯(cuò)的選擇,廣東人愛喝的苦瓜湯、上海人親睞的冬瓜湯都有清火滋潤的作用。茶飲方面,王小平主任醫(yī)師首推白開水,其次為金銀花茶、菊花茶以及一些綠茶。