沈陽皇姑區(qū)少兒籃球培訓(xùn)怎么樣,知識需積累,積累需學(xué)習(xí),籃球培訓(xùn)課程,在本文會講述讓練籃球的好處,打籃球的規(guī)則,少兒籃球適合年齡段的知識。
1.讓練籃球的好處
讓孩子聯(lián)系籃球的好處有哪些呢?首先對于瘦弱或者肥胖的孩子的體型,增強(qiáng)自信心;其次可以很好的解壓孩子的學(xué)習(xí)壓力,這樣可以很好的提高孩子的學(xué)習(xí)效率。第三,打籃球還可以很好的鍛煉身體,有助于孩子的骨骼發(fā)育,促進(jìn)長個。第四可以很好的培養(yǎng)孩子團(tuán)隊(duì)合作意識。
2.打籃球的規(guī)則
上籃2步半,再接球的時(shí)候球只要沒落地.,都可以繼續(xù)運(yùn)球。如果是接球沒接穩(wěn)掉在地上再撿起來的就不能再運(yùn)球了。運(yùn)球時(shí),要球先離手腳步才能移動。運(yùn)球時(shí)球不能過肩,不能反手。正規(guī)比賽中一般一次進(jìn)攻是24秒。 投球時(shí)只要球高過籃筐的高度都可以搶籃板。如果三不沾而且沒有高過籃筐,就不能再搶籃板。后場發(fā)球必須在8秒內(nèi)進(jìn)前場,發(fā)球必須得在5秒內(nèi)完成。
3.少兒籃球適合年齡段
少兒籃球根據(jù)不同年齡段,開展不同要求的訓(xùn)練,包括體能訓(xùn)練、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。 現(xiàn)就不同年齡段的運(yùn)動少兒籃球訓(xùn)練做一個簡單的總結(jié)。 4-6歲兒童:根據(jù)興趣,簡單擊球,簡單花式動作,簡單傳球,簡單運(yùn)球,簡單射門; 7-9歲:從擊球到運(yùn)球到傳球,主要練習(xí)身體動作規(guī)范、投籃姿勢規(guī)范、運(yùn)球姿勢規(guī)范、傳球姿勢規(guī)范、投籃姿勢規(guī)范
希望我分享讓練籃球的好處,打籃球的規(guī)則,少兒籃球適合年齡段對你有幫助,打破現(xiàn)狀成就自己,未來路會更好走加油吧!沈陽皇姑區(qū)少兒籃球培訓(xùn)怎么樣
尊重原創(chuàng)文章,轉(zhuǎn)載請注明出處與鏈接:http://bceiu.cn/news_show_6529013/,違者必究!