瑜伽指導師資格證考試形式:線上機考,考生登錄考試系統(tǒng)答題,每年3月、6月、9月和12月各安排一次考試,具體考試時間以當期通知為準,可以咨詢相關報考老師了解。瑜伽指導師有什么用?

瑜伽指導師資格證怎么考試

1、考試時間:每年3月、6月、9月和12月各安排一次考試,具體考試時間以當期通知為準,可以咨詢相關報考老師了解。

2、考試形式:線上機考,考生登錄考試系統(tǒng)答題,用手機或電腦輸入登錄就可以了,在家就可以操作,難度不大。

3、考試內容:《瑜伽指導師理論知識》、《瑜伽指導師實踐技能》,兩部分合為一張試卷,考試時長120分鐘,開考后40分鐘可以交卷。

4、考試題型:單項選擇題、多項選擇題、判斷題,滿分100分,合格分數線60分。

瑜伽指導師有什么用

瑜伽對治療和緩解睡眠有很好的療效,很多失眠患者,包括*企業(yè)的CEO們以及明星們,都通過瑜伽的呼吸靜坐、休息術以及體式來緩解失眠,甚至治療抑郁。睡眠不足,大腦和身體得不到足夠的時間休息會導致女性內分泌失調、新陳代謝紊亂。*明顯的表現就是黑眼圈和下垂眼袋。如果長期失眠,還會令女性們面色無光、皮膚暗淡干燥、出現色斑、皺紋增多,甚至出現脫發(fā)現象。

1、證書是學員經過認真學習和考試獲取的專業(yè)能力憑證。

2、能證明你在該領域具有一定資歷以及水平,是技術優(yōu)異的象征。

3、證書是學習能力和實踐能力的成果展示。

4、證書是用人單位對學員進行專業(yè)能力考評,并培養(yǎng)、任用的重要參考依據提升專業(yè)形象。

5、塑造自身形象,提升社會地位,獲得更具有競爭力的從業(yè)優(yōu)勢和高薪收入創(chuàng)造更有利條件。

6、同樣條件下,有證的應聘者,往往優(yōu)先錄取,工資更高。

7、證書讓你的客戶,你的學員更加信賴你,更愿意選擇你。

瑜伽指導師:幻椅式

1、大腳趾并攏,腳跟稍微打開。吸氣,手臂沿著耳朵延展,彎曲膝蓋,臀部下沉來到幻椅式。

2、大腳趾肉的部分往下壓,然后腳掌兩側均等壓低,啟動足弓。整個身體都要啟動起來,膝蓋并攏,啟動臀部。

3、這時候,注意一下大腳趾和核心的鏈接,通過肌肉和筋膜的動能鏈連接,或者結締組織,從腳底板到大腿后側。

4、保持5個呼吸。