焦作中醫(yī)針灸師培訓(xùn)中心在哪

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青少年怎么保護(hù)眼睛

1、提倡望遠(yuǎn)訓(xùn)練。少年眼球處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,調(diào)節(jié)力很強(qiáng),每天可進(jìn)行一定時(shí)間的望遠(yuǎn)訓(xùn)練。

2、學(xué)生寫字臺(tái)要選擇室內(nèi)采光好的地方安放,光線從左前方來,為防止陽(yáng)光直射桌面造成眩眼,應(yīng)備有能開啟的窗簾。

3、采用熨眼法提高視力,此法好坐著做,全身放松,閉上雙眼,然后快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開,兩眼也同時(shí)用勁一睜,如此3～5次,能促進(jìn)眼睛血液循環(huán),增進(jìn)新陳代謝。

4、眼呼吸凝神法可以讓眼睛恢復(fù)視力,選空氣清新處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續(xù)做9次。

眼睛充血如何針灸

1、眼睛充血如何針灸

中醫(yī)則認(rèn)為久視傷血,勞心傷神,氣血津液耗損,目中經(jīng)絡(luò)失于濡養(yǎng),目竅失充,目絡(luò)澀滯所致。治療當(dāng)以補(bǔ)養(yǎng)氣血、養(yǎng)心安神、滋養(yǎng)肝腎、益精明目為根本大法,針灸具有運(yùn)行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑、通經(jīng)活絡(luò)、濡養(yǎng)眼睛的功效,循證醫(yī)學(xué)研究表明針灸是治療這一疾病的有效手段。

治療眼睛充血就要消除癥狀、改善視力、恢復(fù)正常眼表生理結(jié)構(gòu)、有效地控制其病程進(jìn)展,所以針灸治療眼周腧穴為主,如瞳子髎、睛明、陽(yáng)白、魚腰、絲竹空等。此外,百會(huì)、攢竹、四白、太陽(yáng)、風(fēng)池也是治療干眼癥的常用穴,通過刺激眼周俞穴,能直接增加淚液的分泌,提高淚膜的穩(wěn)定性。配以肝俞、腎俞、太溪、太沖,以滋補(bǔ)肝腎,合谷、尺澤,以清熱益氣;脾俞、足三里、三陰交、豐隆,以補(bǔ)益陰血,以達(dá)到標(biāo)本同治的目的。同時(shí)可配合紅外線燈、耳穴、火罐及穴位注射等治療方法以增治療之效力。

2、眼睛充血怎么引起

結(jié)膜充血代表結(jié)膜或周圍附屬器官的原發(fā)或繼發(fā)疾病。睫狀充血?jiǎng)t代表眼球本身的疾病。如角膜炎、鞏膜炎、虹膜睫狀體炎、充血性青光眼等。若血管本身病變或損傷破裂,則出血可積聚于球結(jié)膜下,稱之為結(jié)膜下出血,其也是眼睛充血癥的一種。眼球充血分為淺層和深層兩種。前者呈鮮紅色,稱為"結(jié)膜充血";后者是暗紅色,稱為"睫狀充血"。二者兼有的,稱為"混合性充血"。這些情況不同的充血,在醫(yī)生檢查與診斷時(shí)很有意義,也是判斷眼病輕重的重要依據(jù)之一,可是一般外行人很難分得清楚。

3、眼睛充血引起的疾病

急性結(jié)膜炎為細(xì)菌、病毒感染所引起的一種常見的流行性眼病,傳染性強(qiáng)。急性虹膜睫狀體炎虹膜睫狀體的發(fā)病原因很復(fù)雜,大多病因不明,可能與自身免疫性疾病如風(fēng)濕以及結(jié)核、梅毒、病毒感染等有關(guān)。角膜炎大多數(shù)角膜炎是由外來感染引起的。輕微的角膜外傷常是感染的誘因,常見的致病原為細(xì)菌、真菌、病毒等。另外角膜免疫功能不全或營(yíng)養(yǎng)不良均可引起角膜炎。急性閉角型青光眼與遺傳有一定的關(guān)系。主要是因眼球的房角關(guān)閉,房水排出途徑受阻,眼壓升高所致。球結(jié)膜下出血大都因高血壓動(dòng)脈硬化,凝血功能不良及局部血管炎癥或脆性增加,用力屏氣或外傷所致。

眼睛充血吃什么

1、胡蘿卜素能促進(jìn)視紫質(zhì)達(dá)到正常含量,從而避免暗視野之后出現(xiàn)強(qiáng)光對(duì)眼睛所造成的損害。包括深黃、深綠和紅色蔬果,如南瓜、青辣椒、西紅柿、玉米等。

2、維生素A如動(dòng)物內(nèi)臟,建議可以吃含β胡蘿卜素多的食物,比如胡蘿卜、菠菜等綠黃蔬菜等。

3、B族維生素,有糙米、胚芽米、全麥面包等全谷類食物,還有肝臟、瘦肉、牛奶、豆類等。

4、維生素C可減弱紫外線與氧氣對(duì)眼睛晶狀體的損害。富含維生素C的食物有新鮮大棗、柑橘類、山楂、草莓,獼猴桃、番茄等。

5、維生素E如核桃、杏仁、腰果、花生、葵花子等。

6、花青素如:藍(lán)莓、黑櫻桃、紫葡萄、加州李等,都含有花青素。

7、葉黃素及玉米黃素深色的玉米、南瓜、菠菜、芥藍(lán)、花椰菜、洋蔥、油菜等。