上海專門培訓(xùn)專注力，今天想要給大家分享的是上海專注力訓(xùn)練 ，以及為何身體和情緒會(huì)影響專注力，提高專注力要這樣玩，專注力稀缺能力，專注力心流，專注力是什么能力，注意力不集中分心走神。

1.為何身體和情緒會(huì)影響專注力

身體狀態(tài)包括其實(shí)包括感統(tǒng)能力，比如做事情比較慢而且還不專注，這些都有可能是自身的感統(tǒng)能力發(fā)展不足導(dǎo)致的；其次就是孩子的情緒狀態(tài)，孩子的情緒狀態(tài)包括對撫養(yǎng)人和老師產(chǎn)生的情緒狀態(tài)，其中有憤怒和恐懼不自信畏難和愛表現(xiàn)的狀態(tài)。

2.提高專注力要這樣玩

孩子專注力好，自控能力更強(qiáng)，學(xué)習(xí)也會(huì)很輕松，學(xué)習(xí)東西很快，典型的鍛煉孩子專注力的方法就是玩游戲玩玩具做紙筆練習(xí)等等，比如說簡單的聽詞拍手游戲，指定一個(gè)詞，孩子聽到這個(gè)詞的時(shí)候拍手，那么會(huì)引導(dǎo)孩子專心聽你講話。

3.專注力稀缺能力

人的經(jīng)歷是有限的，每個(gè)人的能力也是有限的，總是不能同時(shí)在很多領(lǐng)域同時(shí)涉及，這句話其實(shí)就是體現(xiàn)的是專注力，因?yàn)槲覀兊挠菬o限的，但是我們的精力是有限的，如果我們的大腦被分布在各個(gè)區(qū)域，很多人的失敗不是因?yàn)樗麄兡芰Σ粔?，而是因?yàn)榘炎⒁饬Ψ稚⒃谔嗟姆较蚝偷胤健?/p>

上海專門培訓(xùn)專注力

4.專注力心流

當(dāng)我們足夠?qū)Ｗr(shí)就會(huì)產(chǎn)生心流，什么叫心流狀態(tài)呢，當(dāng)你專注的做一件雖有挑戰(zhàn)但是目標(biāo)明確的事情時(shí)，而你的能力恰好可以能夠勝任這個(gè)任務(wù)，你就進(jìn)入了一種置身事外的狀態(tài)，你會(huì)獲得愉悅和快樂，收獲很多事情本身之外的東西。

5.專注力是什么能力

專注力需要和外界事物之間的聯(lián)結(jié)，嬰兒時(shí)期孩子渴望得到家長的關(guān)愛和關(guān)注，但是當(dāng)發(fā)展到兒童時(shí)期時(shí)孩子則不需要家長的過多干擾和干預(yù)，孩子更喜歡做自己的事情，孩子會(huì)自己學(xué)著和周圍事物的聯(lián)結(jié)，而家長不要去打擾。

6.注意力不集中分心走神

注意力不集中，分心走神，心不在焉，聽課效率低，作業(yè)拖拉磨蹭，需要父母監(jiān)督陪伴，上課容易分心走神和發(fā)呆，而且在課堂上不聽老師講課，小動(dòng)作非常的多，寫作業(yè)的時(shí)候拖拖拉拉的，而且邊寫邊玩，而且有時(shí)候還會(huì)抄錯(cuò)題目，有時(shí)候知道答案也會(huì)寫錯(cuò)，做事情的時(shí)候虎頭蛇尾

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