不存心改變他人

夫妻之間,常常有意見不合、需求不同的時候,往往會激發(fā)出我們的情緒,不是熱吵就是冷戰(zhàn),能夠平心靜氣地尋求相互的了解、尋求雙方都有接受的解決方案者,實在少之又少。

親子之間、職場上的伙伴關(guān)系、甚至*和人民之間的關(guān)系上,何嘗不是一個樣?當(dāng)我們的親密關(guān)系有了沖突,很自然的我們就想改變對方:糾正他的錯誤觀念、修正他的惡劣態(tài)度、改正他的不當(dāng)行為、改善他的困難處境、給他一條光明健康的人生道路、…,還有更多更多的想法會跑出來!

但,到頭來誰真的改變了對方?多少是口服心不服?多少是表面應(yīng)付,背后搞鬼?所謂陽奉陰違!

事實上,想要改變對方的企圖和努力,還可能會激起對方強(qiáng)烈的反感、反抗,因為他覺得有被藐視、貶抑和不被尊重的感受。

有一個父親,實在看不慣留長發(fā)的兒子,每天都要數(shù)落他的頭發(fā),千方百計想要兒子去把頭發(fā)剪短;兒子是寧可斷絕父子關(guān)系,發(fā)去人去堅決的"護(hù)發(fā)行動",父子間時而爭辯、時而冷眼相視。

后來這個父親透過了學(xué)習(xí),跟兒子說:「你長大了,留甚么樣的發(fā)型是你的權(quán)利,我應(yīng)該尊重你,過去這些日子我強(qiáng)求你剪頭發(fā)是不對的做法,我跟你道歉。只是,我要讓你知道,爸爸來自一個保守的時代,習(xí)慣了男人短發(fā)、女人長發(fā)的造型,對于你的長發(fā)常常讓我感到不舒服,甚至睡不著覺。但這是我的問題,我會想辦法克服的?！沟诙?兒子就把頭發(fā)剪了,并跟父親說:「謝謝您對我的尊重,我也應(yīng)該體貼您的觀點(diǎn)和感受,畢竟我們還生活在一起。將來我搬出去了,我還是可以留長發(fā)?！?

在家庭成長這條路,行走得愈久,愈發(fā)現(xiàn)關(guān)愛家人,要不存心改變對方,要完全去除這樣的動機(jī)和努力,而是要致力于「了解對方,接納對方,讓改變自然的發(fā)生」,真正的改變要出自于對方自主的意愿。

考試到了,孩子不夠用功,母親很焦慮。母親的問題不是「孩子不用功」而是「自己內(nèi)心的焦慮」,因此母親應(yīng)該致力于了解自己、接納自己,明白焦慮的感覺從何而來?只是跟「孩子不用功」相關(guān),還是生活中常常忍不住要焦慮?跟成長的背景有沒有關(guān)連?母親的焦慮帶給孩子的影響是甚么,是幫助他更知道要用功,還是讓他更情緒性的放棄努力?孩子的不用功,孩子自己怎么看、怎么想?母親要怎樣來讓孩子感受到,母親那份愿意了解和接納的心意?

讓自己有時間靜下心來,感受一下自己的心情,站在對方的立場和需求想一想,所謂將心比心。如果對方的所作所為的確讓自己痛苦萬分,讓要先過去情緒,再找到適切的時間和語言,向?qū)Ψ奖磉_(dá)自己的感受、處境和需求;如果對方仍然堅持他的權(quán)力和作為,哪我們要處取的是如何有效地照顧自己的價值和尊嚴(yán),而不是無情的攻擊對方或企圖毀滅對方。永遠(yuǎn)的維持一份對人的關(guān)愛和尊重,是照顧自己的價值和尊嚴(yán)*根本的修養(yǎng)。

祝福各位,在家庭關(guān)系中,都能愈來愈知道如何了解自己、接納自己,了解對方、接納對方;讓許多的改變,因著愛家、愛家人而自動、自愿、自然的發(fā)生!!

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心理中心心理咨詢師簡歷 - 胡文婷

學(xué)歷資質(zhì):

央視少兒頻道特聘心理*;

陜西師范*應(yīng)用心理學(xué)碩士畢業(yè);*二級心理咨詢師;*注冊音樂治療師;黃梅電臺"我們約會吧"特邀情感嘉賓;企業(yè)EAP培訓(xùn)師;心理類作家,作為負(fù)責(zé)人以團(tuán)隊的形式撰寫國內(nèi)首部古玩類心理小說。

咨詢技能:

心理動力學(xué),繪畫治療,音樂治療,家庭治療

擅長領(lǐng)域:

婚姻情感、親子關(guān)系、青少年常見心理障礙、*生社會交往及情感困惑、職業(yè)規(guī)劃、焦慮、抑郁情緒等等。

咨詢風(fēng)格:

做一面干凈的鏡子,讓來訪者看到真實的自己,陪伴來訪者突破與改變。

心理咨詢范圍:

1、青少年心理障礙、兒童、青少年成長中的問題:如自信心不足、自卑心理、考試焦慮癥、人際關(guān)系障礙、新環(huán)境適應(yīng)不良、網(wǎng)癮、校園情感與性問題等。

2、有與青少年成長問題相關(guān)的親子關(guān)系問題;

3、親子教育問題、婚姻家庭問題、有家庭婚姻質(zhì)量引發(fā)的家庭教育質(zhì)量問題;

4、有不良家庭教育方式以及不良環(huán)境導(dǎo)致的孩子叛逆、離家出走、輟學(xué)、吸毒、犯罪、病態(tài)人格等的行為認(rèn)知障礙的矯治;

5、人際交往障礙,白領(lǐng)、金領(lǐng)以及老板、不同地位的領(lǐng)導(dǎo)的工作壓力方面心理問題,上下級關(guān)系及辦公室人際困惑障礙問題,情感問題;

6、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥等神經(jīng)癥的治療。

7、同時為提供心理咨詢師*考試培訓(xùn)以及心理學(xué)相關(guān)的教育培訓(xùn)和講座,為企業(yè)提供專業(yè)的EAP(企業(yè)員工心理咨詢與管理)服務(wù)。

心理咨詢流程:

*步:撥打預(yù)約電話

預(yù)約電話:需提前1天預(yù)約,時間:周一至周天8:30—17:30

預(yù)約內(nèi)容:請在電話中大致介紹您的簡要情況,包括想要咨詢的內(nèi)容、咨詢目標(biāo),對咨詢時間、資費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)、咨詢師的要求,相關(guān)的個人信息(稱呼、聯(lián)系方式等)等;

第二步:赴約咨詢

建議提分鐘到中心,咨詢前需填寫一份心理咨詢檔案

第三步:咨詢結(jié)束

咨詢結(jié)束后在助理處繳納咨詢費(fèi)用,并在助理處預(yù)約下次咨詢時間。

心理咨詢收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)

根據(jù)心理咨詢師的專業(yè)背景、經(jīng)驗(從事心理咨詢時間、個案積累時間)、來訪者反饋等幾方面劃為四個級別:

主任心理*:800元/50分鐘

首席心理咨詢師:600元/50分鐘

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中級心理咨詢師:400元/50分鐘