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1.提升學(xué)習(xí)籃球的興趣
學(xué)習(xí)籃球之前首先要接受籃球,不能強(qiáng)制性學(xué)習(xí),當(dāng)然也是有方法的,很多小孩不是一開始都是小孩學(xué)習(xí)的,那么在老師的帶領(lǐng)下可以讓孩子提高學(xué)習(xí)籃球的興趣,自孩子學(xué)籃球起,家長應(yīng)該創(chuàng)造一些與籃球有關(guān)的環(huán)境,如觀看各種籃球比賽,潛移默化之中熏陶孩子,提升孩子學(xué)習(xí)籃球的興趣。
2.少兒籃球增強(qiáng)身體素質(zhì)
通過多種有效的訓(xùn)練方法和手段,加強(qiáng)身體機(jī)能水平,提高力量速度敏捷性協(xié)調(diào)性柔韌性爆發(fā)力等與籃球技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用相關(guān)的身體素質(zhì),盡量避免運(yùn)動(dòng)損傷,并提高運(yùn)動(dòng)員在比賽中的表現(xiàn)。韌性,培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志力,提高競爭水平。
3.12歲適合打籃球嗎
隨著身體發(fā)育和身體素質(zhì)的提高,一大批年輕人將對籃球有更高的技術(shù)追求。 這個(gè)階段是基礎(chǔ)不斷夯實(shí),開始提升的時(shí)期。 打籃球開始成為一項(xiàng)競技游戲。 運(yùn)球時(shí)要降低重心防守,運(yùn)球和進(jìn)攻也很重要。 與此同時(shí),打籃球長得帥的優(yōu)勢也開始顯現(xiàn)。如果身體素質(zhì)不好,很多動(dòng)作都做不了!
4.幼兒籃球注意事項(xiàng)
打球前,可適當(dāng)進(jìn)食,防止因低血糖昏厥; 在運(yùn)動(dòng)過程中,你會(huì)因出汗而流失大量水分。 你可以喝適當(dāng)?shù)乃畞眍A(yù)防中暑和抽筋。運(yùn)動(dòng)前的熱身很重要,可以快速進(jìn)入關(guān)節(jié)狀態(tài); 防止肌肉僵硬和痙攣; 防止韌帶拉傷; 幫助加速血液循環(huán); 并盡快調(diào)整到運(yùn)動(dòng)中的*狀態(tài)。
5.籃球可以提高心理承受能力
打籃球的時(shí)候,不僅要和隊(duì)友好好溝通,還要和對手、教練甚至啦啦隊(duì)聯(lián)系。無論輸贏,都要鍛煉孩子的心理承受能力。好的競爭環(huán)境可以培養(yǎng)健康的心理適應(yīng)能力和承受能力,調(diào)整和維護(hù)參與者的心理健康水平。打籃球可以有效幫助孩子發(fā)泄負(fù)面情緒。因?yàn)楹⒆硬荒苓m當(dāng)控制自己的情緒,打籃球是幫助孩子更好地控制自己情緒的好方法,也可以鍛煉自己的身體?,F(xiàn)在孩子功課業(yè)壓力往往很大。打籃球可以幫助孩子緩解壓力,保持心理健康,提高心理承受能力。
6.少兒籃球?qū)Φ挠绊?/strong>
籃球作為一項(xiàng)全面運(yùn)動(dòng),可以促進(jìn)身體血液循壞,增強(qiáng)身體抵抗力讓身體更健康,籃球也是作為一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng),能夠有效刺激骨骼和肌肉生長,是一項(xiàng)非常適合成為孩子長期堅(jiān)持的團(tuán)體運(yùn)動(dòng)。打籃球也可以讓孩子變得高,長個(gè)。
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