北京地安門有學(xué)足球的培訓(xùn)機構(gòu)嗎，尤其是最近這幾年北京少兒足球培訓(xùn)挺火的，為啥這么火，接下來我就給大伙分析下足球訓(xùn)練的徒手深蹲跳，足球單項技術(shù)動作的技能訓(xùn)練，踢足球有什么好處，足球訓(xùn)練可培養(yǎng)團隊意識。

1.足球訓(xùn)練的徒手深蹲跳

徒手蹲跳主要是下肢和核心力量的訓(xùn)練。 訓(xùn)練的目的是發(fā)展大腿和小腿后部肌肉的力量。 只需直立，放松手臂，保持頭部挺直，雙腳與肩同寬站立。 下蹲至大腿上部，與地面平行或低于地面，用大腿力量盡可能跳得高。 向下運動時呼氣，向上運動時吸氣，快速下蹲。 重復(fù)20次或半分鐘，然后休息半分鐘。

2.足球單項技術(shù)動作的技能訓(xùn)練

足球單項技術(shù)動作的技能訓(xùn)練是在啟蒙訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，將慢完成的技術(shù)動作轉(zhuǎn)化為快完成的技術(shù)動作的過程。 通過技術(shù)動作的強化練習(xí)，會增加兒童大腦皮層的刺激深度，正確的技術(shù)動作會由不熟練向熟練、自動發(fā)展。 熟練度訓(xùn)練要適應(yīng)兒童的生理和心理特點，*限度地減少重復(fù)刺激單一技術(shù)動作對大腦皮層的抑制作用，采用多種訓(xùn)練方法，達到熟練度訓(xùn)練的目的。

3.踢足球有什么好處

踢足球有什么好處？堅持踢球可以讓童年的孩子性格更堅強，身體素質(zhì)更好。 在堅持的過程中，孩子會逐漸養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。 孩子是一張白紙。 他們需要的是興趣和參與。 關(guān)鍵在于參與的事實和過程，而不是最終的結(jié)果。

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4.足球訓(xùn)練可培養(yǎng)團隊意識

通過足球比賽和足球訓(xùn)練活動，進一步培養(yǎng)適齡兒童認(rèn)真對待學(xué)習(xí)和訓(xùn)練任務(wù)，培養(yǎng)團隊合作意識。 培養(yǎng)這個學(xué)齡兒童初步形成服從紀(jì)律的良好習(xí)慣。 引導(dǎo)和教育該學(xué)齡兒童以積極樂觀的態(tài)度，學(xué)會應(yīng)對學(xué)習(xí)和訓(xùn)練過程中的困難和挑戰(zhàn)。

上面足球訓(xùn)練的徒手深蹲跳，足球單項技術(shù)動作的技能訓(xùn)練，踢足球有什么好處，足球訓(xùn)練可培養(yǎng)團隊意識說的我還比較認(rèn)同的。北京地安門有學(xué)足球的培訓(xùn)機構(gòu)嗎

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