北京少兒籃球暑期培訓(xùn)，有位教育家對一位正在看北京少兒籃球培訓(xùn)的新手小白說：如果你多了解暑假少兒籃球培訓(xùn)多少錢，籃球訓(xùn)練，運動后拉伸身體，籃球繞8字運球練習(xí)，你可能會學(xué)得更快。

1.暑假少兒籃球培訓(xùn)多少錢

暑假已來臨，愛好籃球的孩子的家長，一般都會給自己孩子選擇一個籃球訓(xùn)練營報個籃球培訓(xùn)班。那么暑假少兒籃球培訓(xùn)班一般多少錢呢？這個主要是看家長是怎么選擇的吧，中教，外教等，大班小班等等價格都是不一樣的，還有跟當(dāng)?shù)氐慕?jīng)濟(jì)消費情況來看。但一般情況大概在6000元左右

2.籃球訓(xùn)練，運動后拉伸身體

跑步熱身完之后，肌肉仍處于緊張狀態(tài)，以保持跑姿。 拉伸可以緩解肌肉緊張，延長肌肉纖維，增加肌肉的延展性。 可以減少下一次運動受傷的問題，進(jìn)一步保護(hù)身體。 其次是聯(lián)合活動。 運動關(guān)節(jié)時，先從小關(guān)節(jié)開始，先用身體運動單位的一小部分，再逐漸擴(kuò)展到大關(guān)節(jié)和全身，這樣不僅可以使拉伸效果更好，還可以減少對身體的傷害。

北京少兒籃球暑期培訓(xùn)

3.籃球繞8字運球練習(xí)

圍繞8字形練習(xí)運球，雙腳也展開略寬于肩膀，降低重心，先用右手開始運球，將球運到右胯下，將球從背后彈回左側(cè)，然后 用左手在背后接球并隨身攜帶。 走到前面，做同樣的胯部運球。這個動作運球?qū)W會也是非常不錯的，對打籃球非常有幫助。

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