北京少兒籃球暑期培訓(xùn)，有位教育家對(duì)一位正在看北京少兒籃球培訓(xùn)的新手小白說(shuō)：如果你多了解暑假少兒籃球培訓(xùn)多少錢(qián)，籃球訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)后拉伸身體，籃球繞8字運(yùn)球練習(xí)，你可能會(huì)學(xué)得更快。

1.暑假少兒籃球培訓(xùn)多少錢(qián)

暑假已來(lái)臨，愛(ài)好籃球的孩子的家長(zhǎng)，一般都會(huì)給自己孩子選擇一個(gè)籃球訓(xùn)練營(yíng)報(bào)個(gè)籃球培訓(xùn)班。那么暑假少兒籃球培訓(xùn)班一般多少錢(qián)呢？這個(gè)主要是看家長(zhǎng)是怎么選擇的吧，中教，外教等，大班小班等等價(jià)格都是不一樣的，還有跟當(dāng)?shù)氐慕?jīng)濟(jì)消費(fèi)情況來(lái)看。但一般情況大概在6000元左右

2.籃球訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)后拉伸身體

跑步熱身完之后，肌肉仍處于緊張狀態(tài)，以保持跑姿。 拉伸可以緩解肌肉緊張，延長(zhǎng)肌肉纖維，增加肌肉的延展性。 可以減少下一次運(yùn)動(dòng)受傷的問(wèn)題，進(jìn)一步保護(hù)身體。 其次是聯(lián)合活動(dòng)。 運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)時(shí)，先從小關(guān)節(jié)開(kāi)始，先用身體運(yùn)動(dòng)單位的一小部分，再逐漸擴(kuò)展到大關(guān)節(jié)和全身，這樣不僅可以使拉伸效果更好，還可以減少對(duì)身體的傷害。

北京少兒籃球暑期培訓(xùn)

3.籃球繞8字運(yùn)球練習(xí)

圍繞8字形練習(xí)運(yùn)球，雙腳也展開(kāi)略寬于肩膀，降低重心，先用右手開(kāi)始運(yùn)球，將球運(yùn)到右胯下，將球從背后彈回左側(cè)，然后 用左手在背后接球并隨身攜帶。 走到前面，做同樣的胯部運(yùn)球。這個(gè)動(dòng)作運(yùn)球?qū)W會(huì)也是非常不錯(cuò)的，對(duì)打籃球非常有幫助。

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