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鄭州少兒籃球訓練哪些好(12歲適合打籃球嗎)

日期:2022-10-11 18:59:03     瀏覽:269    來源:鄭州動因體育
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1.籃球鍛煉的團隊協(xié)作力

在籃球運動中可以有一名有價值的球員,但是團隊合作帶來的勝利感更優(yōu)越。籃球運動是一個集體項目,是需要靠團隊合作來完成的。在一個球隊中,每一個人都有自己的位置和所擅長的技術(shù),通過相互合作讓每個人技術(shù)充分發(fā)揮。4歲開始籃球運動,可以讓孩子從打籃球的過程中學會團隊內(nèi)的合作和與人分享。

2.少兒籃球增強呼吸系統(tǒng)功能

處于生長發(fā)育期的青少年長期打籃球,可以增強肺功能,增加肺活量,也可以提高血液攜氧能力。 打籃球可以使血液循環(huán)。加速新陳代謝,在排汗和補充大量水分后利用排尿清除體內(nèi)有害廢物。 身體清潔后,皮膚會更有光澤,減少粉刺的誘發(fā)。

3.多大適合打籃球

這個年齡段的孩子會將籃球運動融入他們的訓練中。 讓孩子逐漸熟悉籃球,愛上籃球,快樂學習。 因為這個階段,籃球?qū)λ麄儊碚f更有趣。 8-10歲是學習籃球的黃金時期。 這個年齡段是練習基本功、了解籃球規(guī)則和進行基本動作如球感練習的重要時期。 10歲以后,可以開始系統(tǒng)地學習打籃球、練習跨步、學習跑動運球、三步上籃、定點投籃等。

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4.12歲適合打籃球嗎

隨著身體發(fā)育和身體素質(zhì)的提高,一大批年輕人將對籃球有更高的技術(shù)追求。 這個階段是基礎(chǔ)不斷夯實,開始提升的時期。 打籃球開始成為一項競技游戲。 運球時要降低重心防守,運球和進攻也很重要。 與此同時,打籃球長得帥的優(yōu)勢也開始顯現(xiàn)。如果身體素質(zhì)不好,很多動作都做不了!

5.少兒籃球的教育含義

小籃球不僅使用了更小的球場、更短的籃筐、更小的籃球,而且在規(guī)則設(shè)計上回歸比賽本質(zhì),以適應12歲及以下兒童(3- 6 歲和 6-12 歲)。 發(fā)育特點也降低了孩子參與籃球的門檻,提高了幼兒的籃球體驗,激發(fā)了參與者的興趣。 同時,小籃球規(guī)則要求保證每位球員的上場時間,要求教練員以冷靜、沉著、友好的態(tài)度為球員提供建議和指導,裁判員要求和藹、友好、耐心、 熱愛球員。 引導教育,也是對兒童青少年的綜合教育。

6.籃球可以提高心理承受能力

打籃球的時候,不僅要和隊友好好溝通,還要和對手、教練甚至啦啦隊聯(lián)系。無論輸贏,都要鍛煉孩子的心理承受能力。好的競爭環(huán)境可以培養(yǎng)健康的心理適應能力和承受能力,調(diào)整和維護參與者的心理健康水平。打籃球可以有效幫助孩子發(fā)泄負面情緒。因為孩子不能適當控制自己的情緒,打籃球是幫助孩子更好地控制自己情緒的好方法,也可以鍛煉自己的身體?,F(xiàn)在孩子功課業(yè)壓力往往很大。打籃球可以幫助孩子緩解壓力,保持心理健康,提高心理承受能力。

7.少兒打籃球的好處

兒童打籃球能促進身體全方面發(fā)展,全面成長,據(jù)調(diào)差顯示*有一大部分學生都處于亞健康狀態(tài),一些身體過胖或者過瘦都是影響孩子身體健康,籃球也作為一項綜合性運動項目能鍛煉到身體的各個部位,全面有效的提高身體素質(zhì),堅持鍛煉會有個健康的身體。

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學員評價ASK list

  • 田**評價:在動因上了很長時間了,這邊的教練非常認真負責,每節(jié)課孩子都學習到很多東西,教練教學也非常專業(yè),主要還有這邊的環(huán)境也非常好,木地板不用害怕孩子會碰傷,想學籃球的家長這邊*是一個非常不錯的選擇。
    手機號碼: 188****2021   評價時間: 2024-12-24
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