北京北苑哪里有學(xué)兒童羽毛球的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，對于北京少兒羽毛球培訓(xùn)哪里好，我們可以看一下好在哪里，少兒羽毛球前期訓(xùn)練，少兒羽毛球的訓(xùn)練中期，在羽毛球訓(xùn)練耐力的重要性，學(xué)羽毛球可以鍛煉視力，為什么不能過早參加羽毛球訓(xùn)練，打羽毛球可預(yù)防近視。

1.少兒羽毛球前期訓(xùn)練

孩子在學(xué)習(xí)羽毛球訓(xùn)練時(shí)，因?yàn)樯賰涸谟鹈虻恼J(rèn)知方面，大多數(shù)是沒有基礎(chǔ)的，肯定也沒有掌握基本的動(dòng)作和技能。在訓(xùn)練時(shí)為了強(qiáng)調(diào)規(guī)范，掌握標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，在練習(xí)時(shí)要掌握球與球之前的連貫動(dòng)作。可以從最簡單的開始學(xué)，慢動(dòng)作到快動(dòng)作。要慢慢一點(diǎn)一點(diǎn)掌握最基本的吊球，高球，殺球和網(wǎng)前球。

2.少兒羽毛球的訓(xùn)練中期

少兒羽毛球的訓(xùn)練中期是非常重要的，青少兒童掌握好羽毛球的基礎(chǔ)后，在訓(xùn)練過程中就需要抓住大羽毛球的一些技術(shù)性的熟練和技巧性以及戰(zhàn)術(shù)意識和伙伴的組合團(tuán)結(jié)意識。在多求球訓(xùn)練過程中，就需要做到快，狠，準(zhǔn)和活。而且需要對其進(jìn)行方式進(jìn)行多球練習(xí)，主要以數(shù)量少，速度快，組數(shù)多為基礎(chǔ)。

北京北苑哪里有學(xué)兒童羽毛球的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

3.在羽毛球訓(xùn)練耐力的重要性

孩子在學(xué)羽毛球訓(xùn)練時(shí)耐力是非常重要的，因?yàn)楹⒆釉谟鹈蛴?xùn)練或者比賽過程中，是非常消耗體力和耐力的，每個(gè)回合的多拍能力時(shí)就特別需要少兒羽毛球運(yùn)動(dòng)員的速度耐力。在訓(xùn)練的過程中，可以先從20個(gè)球，15組間歇到30秒，逐步提高到18組間歇18秒，慢慢的加強(qiáng)少兒羽毛球運(yùn)動(dòng)員的耐力。

4.學(xué)羽毛球可以鍛煉視力

眼科醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，在打球的過程中眼睛必須快速跟隨羽毛球，這對5-16歲兒童眼球功能的改善有意想不到的好處。 在持續(xù)打擊和回?fù)舻倪^程中，對兒童眼球的關(guān)鍵部位，如睫狀肌、晶狀懸韌帶等進(jìn)行鍛煉，對抑制弱視近視的發(fā)展勢頭，甚至治療眼內(nèi)(眼)炎都有一定的輔助作用。

5.為什么不能過早參加羽毛球訓(xùn)練

太小的孩子理解能力不夠。 教練講解的技術(shù)動(dòng)作基本上看不懂，只能簡單模仿。 但是，模仿不可能完全正確。 這樣做的后果就是孩子的技術(shù)動(dòng)作從一開始就有偏差。 隨著他的成長和訓(xùn)練時(shí)間的延長，有偏差的動(dòng)作逐漸定型。 千萬不要想著等孩子有一定的理解能力再去糾正，太難了！

6.打羽毛球可預(yù)防近視

5-9歲是兒童眼睛發(fā)育的最關(guān)鍵時(shí)期。 在比賽過程中，眼睛必須快速跟隨飛梭。 當(dāng)高速飛行時(shí)，眼球的睫狀肌會收縮，眼球中的懸垂韌帶放松，鏡頭依賴于其自身的彈性。 曲率增加，折射率增加，以查看傳入球的方向。 當(dāng)將球返回時(shí)，相反的情況是正確的，睫狀肌肉放松，連接鏡頭的懸垂韌帶，鏡頭變得平坦，確保在遠(yuǎn)處可以清楚地看到露天。

少兒羽毛球前期訓(xùn)練，少兒羽毛球的訓(xùn)練中期，在羽毛球訓(xùn)練耐力的重要性，學(xué)羽毛球可以鍛煉視力，為什么不能過早參加羽毛球訓(xùn)練，打羽毛球可預(yù)防近視說明了學(xué)習(xí)和談戀愛一樣都需要把握機(jī)會。北京北苑哪里有學(xué)兒童羽毛球的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

尊重原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)載請注明出處與鏈接：http://bceiu.cn/news_show_5757459/，違者必究！