2022寧波鄞州區(qū)人氣排名好的暑假籃球訓(xùn)練營排行榜名單公布，知識(shí)改變命運(yùn)，寧波少兒籃球培訓(xùn)課程為你整合了青少年訓(xùn)練籃球一周幾次比較合適，打籃球要準(zhǔn)備什么東西，*打籃球的好處，籃球的基本功，為什么要給小孩報(bào)籃球班，打籃球可以鍛煉的感統(tǒng)能力的知識(shí)。

1.青少年訓(xùn)練籃球一周幾次比較合適

根據(jù)每個(gè)孩子的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，如果孩子自身的疲勞程度不會(huì)過于嚴(yán)重的話，建議一周2-3次就好了，每次的運(yùn)動(dòng)1~1.5個(gè)小時(shí)即可，這樣既能起到鍛煉身體的好處，也不會(huì)讓孩子覺的厭惡。運(yùn)動(dòng)之后多喝溫開水。

2.打籃球要準(zhǔn)備什么東西

準(zhǔn)備一雙耐久性和支撐性與穩(wěn)定性還有舒適性和良好減震的籃球鞋是比較重要的，由于籃球運(yùn)動(dòng)過程的不斷起跳，起動(dòng)和迅速的移動(dòng)，一雙舒適的籃球鞋占很大的優(yōu)勢(shì)，其次就是一件舒適的籃球衣，選擇輕薄，透氣性強(qiáng)和經(jīng)久耐穿的材質(zhì)，還有運(yùn)動(dòng)是保護(hù)重要關(guān)鍵的護(hù)膝關(guān)節(jié)和護(hù)腕裝備。

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3.*打籃球的好處

同事兒子今年8歲了上*了，性格特別內(nèi)向，不怎么愛說話。同事一直都想給他報(bào)個(gè)什么培訓(xùn)班，希望能改變一下他的性格。前段時(shí)間報(bào)在附近報(bào)了一個(gè)少兒籃球班，到現(xiàn)在上了有五六節(jié)課了吧。前兩天看見他放學(xué)回家還主動(dòng)跟我打招呼了，感覺人看著也開朗了很多、應(yīng)該是在籃球班學(xué)習(xí)的效果吧。

4.籃球的基本功

首先要練的是拍球，初步接觸籃球的入門功，接下來是手指撥球 還有就是繞球就是指腰部繞球 頭部繞球 膝部繞球 還有大力運(yùn)球，練習(xí)對(duì)籃球的掌控力和提升速度，然后是手指低運(yùn)球，鍛煉手指對(duì)球的控制力，也是投籃的基本，高大力運(yùn)球時(shí)提高控球的穩(wěn)定性，低運(yùn)球繞腿是提高手的靈活度。

5.為什么要給小孩報(bào)籃球班

為什么要給小孩報(bào)籃球班？是為了讓孩子成為教練嗎？其實(shí)并非如此，讓孩子學(xué)習(xí)籃球，除了讓孩子得到一定的鍛煉外，更重要的是，在訓(xùn)練課之外還能讓孩子對(duì)籃球產(chǎn)生興趣。 因此，在課堂上教練需要讓學(xué)生更積極地參與。只有激發(fā)了學(xué)生的興趣，他們才不會(huì)對(duì)體育產(chǎn)生反感。

6.打籃球可以鍛煉的感統(tǒng)能力

通過學(xué)習(xí)幼兒籃球可以鍛煉孩子的認(rèn)知和調(diào)節(jié)交往能力等，通過這些對(duì)于孩子的感官的訓(xùn)練可以幫助孩子的感統(tǒng)能力的提高，通過籃球可以讓孩子之前進(jìn)行更好的交往和溝通，通過一些特殊動(dòng)作的練習(xí)，可以刺激和強(qiáng)化孩子的感覺統(tǒng)合能力。

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