上海小孩專注力培訓(xùn)怎么選，我們可以利用時間了解上海專注力訓(xùn)練，通過看更多的文章來提升自己，比如生活沒有你想的那么功利，注意力切換，專注是什么表現(xiàn)，專注力心流，玩要玩好，學(xué)要學(xué)好，專注力發(fā)展的前提。

1.生活沒有你想的那么功利

你總是有很多安排，總是喜歡短期回報的東西，卻很少有長期堅(jiān)持下來的東西，被人說瑜伽好，于是你就學(xué)瑜伽，別人說這本書好看，于是你就開始看書，但是沒堅(jiān)持到十分鐘就放棄，很多人把不浪費(fèi)時間說成要做有用的事情，要做短期能看得見成績的事情，所以一直在猶豫和迷茫，最終養(yǎng)成習(xí)慣。

2.注意力切換

我們要學(xué)會接受世界的多樣性，我們大家都知道雖然是一媽生的雙胞胎都不可能性格一樣，更何況是兩個毫不相干的人，我們有的時候沒必要讓別人順從自己的思想，比如你自己在打折期間買了一個小禮物，你是形容自己小氣還是說自己勤儉，所有的行為都是可以自己來劃分到底是負(fù)面的還是可以容忍的，當(dāng)你的專注力思維可以自由切換將會收獲不一樣的視角。

上海小孩專注力培訓(xùn)怎么選

3.專注是什么表現(xiàn)

當(dāng)我們更專注更在乎一件事時，我們會注意到自己在做這件事情時的感受和身體的，而不會感覺很痛苦，當(dāng)我們能夠?qū)Ｐ某燥垥r，我們會更關(guān)注食物的味道和滋味，當(dāng)我們能夠?qū)Ｗ⒖磿鴷r，我們會很容易理解作者的心境和書中的知識，所以我們專注的做事情會有不一樣的收獲。

4.專注力心流

當(dāng)我們足夠?qū)Ｗr就會產(chǎn)生心流，什么叫心流狀態(tài)呢，當(dāng)你專注的做一件雖有挑戰(zhàn)但是目標(biāo)明確的事情時，而你的能力恰好可以能夠勝任這個任務(wù)，你就進(jìn)入了一種置身事外的狀態(tài)，你會獲得愉悅和快樂，收獲很多事情本身之外的東西。

5.玩要玩好，學(xué)要學(xué)好

很多小孩子都做不到玩的時候玩好，學(xué)習(xí)的時候就好好學(xué)習(xí)，孩子很難專注于一件事情，學(xué)習(xí)的時候想著玩，玩的時候又想著學(xué)習(xí)任務(wù)還沒完成，我想大多孩子都有這個問題，因?yàn)楹⒆涌偸菍W(xué)習(xí)表示心不在焉，但是玩的時候又很擔(dān)心，因?yàn)槿蝿?wù)沒完成，孩子長此以往就會注意力不集中。

6.專注力發(fā)展的前提

專注力是內(nèi)心穩(wěn)定被愛的人，要想發(fā)展自己的專注力，就要有一個自由而不被打擾的環(huán)境和內(nèi)心世界，很多時候我們會被打擾，會停下來關(guān)注別人的事情，很多孩子的家長特別要求多愛說話，總是在指責(zé)自己的孩子，孩子自己無法專注在自己手上的事情，所以孩子經(jīng)常會出現(xiàn)暴怒的情況。

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