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各型慢性咽炎癥狀大致相似且多種多樣,如咽部不適感、異物感、咽部分泌物不易咳出、咽部癢感、燒灼感、干燥感或刺激感,還可有微痛感。由于咽后壁通常因咽部慢性炎癥造成較粘稠分泌物粘附,以及由于鼻、鼻竇、鼻咽部病變造成夜間張口呼吸,常在晨起時出現(xiàn)刺激性咳嗽及惡心。由于咽部異物感可表現(xiàn)為頻繁吞咽。

揪廉泉穴至出痧,對于防治咽炎,尤其是急性咽炎見效很快。

廉泉穴在喉結(jié)上方,當(dāng)舌骨體上緣的中點處,為任脈之穴位,有利喉舒舌、消腫止痛之功,主治急慢性咽炎、口舌生瘡、暴喑等。據(jù)中醫(yī)"腧穴所在,主治所在"的治病理論,用拇指與食指揪廉泉穴處皮膚至出痧為止,能祛瘀排毒、活血通絡(luò),見效甚好。對于因過量食用辛辣油膩之品而引起的咽痛患者,尤為適用。

中醫(yī)認為,腳趾按摩,對人體保健養(yǎng)生具有重要的意義。脾胃虛弱的人經(jīng)?；顒踊虬茨δ_趾,可使體內(nèi)氣血通暢,陰陽平衡、扶正祛邪。如果特別注意對腳趾的保健,就能起到調(diào)養(yǎng)脾胃的養(yǎng)生功效。

人體的各腳趾都與臟腑相通。肺、大腸屬金,對應(yīng)大趾,脾、胃屬土,對應(yīng)二趾,心、小腸屬火,對應(yīng)三趾,肝、膽屬木,對應(yīng)四趾,腎、膀胱屬水,對應(yīng)五趾。腳趾位于人體的末端,遠離心臟,足尖部的血液循環(huán)較差。足趾產(chǎn)生病理的改變會通過經(jīng)絡(luò)反饋到相應(yīng)的臟腑器官,產(chǎn)生多種癥狀。

腳趾按摩養(yǎng)生方法有:用腳趾抓地,抓鞋底,一次抓五分鐘左右,兩只腳可以分別進行,也可以同時進行,2～3次。也可按捏腳趾,按摩時間好控制在15分鐘左右,睡前進行為方便。對于缺乏運動的人來說,尤其具有積極的作用。另外,多走路也有同樣的效果,因為一個人在走路時有近一半的重量是由腳趾來承擔(dān),走路將促進腳趾的血液循環(huán)和經(jīng)絡(luò)運行,起到一定的保健養(yǎng)生功效。