上海提升專(zhuān)注力有哪些機(jī)構(gòu)培訓(xùn)，今天給大家分享上海專(zhuān)注力訓(xùn)練，首先來(lái)看下它有哪些知識(shí)點(diǎn)什么是專(zhuān)注力，設(shè)定回報(bào)的預(yù)感，缺乏專(zhuān)注力是沒(méi)安全感的表現(xiàn)

1.什么是專(zhuān)注力

專(zhuān)注力是人的一種心里狀態(tài)和一種心理活動(dòng)，人的心理活動(dòng)有靜態(tài)和動(dòng)態(tài)，可以自己感興趣的也可以是枯燥的，可以是對(duì)人的也可是對(duì)物的，其實(shí)很多人對(duì)于專(zhuān)注力的理解只是片面的，有人說(shuō)它是一種態(tài)度有人說(shuō)它只是一種能力。

2.設(shè)定回報(bào)的預(yù)感

設(shè)定一個(gè)感覺(jué)計(jì)劃，首先設(shè)立目標(biāo)，從自己最不會(huì)集中注意力的一些任務(wù)中選擇對(duì)自己最重要的任務(wù)寫(xiě)出來(lái)，寫(xiě)出對(duì)自己為什么重要，將這些目標(biāo)具象化，轉(zhuǎn)化成能夠理解的目標(biāo)，將自己的目標(biāo)進(jìn)行分解進(jìn)行簡(jiǎn)單化，，將任務(wù)分配到每一天。

上海提升專(zhuān)注力有哪些機(jī)構(gòu)培訓(xùn)

3.缺乏專(zhuān)注力是沒(méi)安全感的表現(xiàn)

孩子小的時(shí)候其實(shí)已經(jīng)能夠有幾秒的專(zhuān)注力，到兩歲就有四到十分鐘的專(zhuān)注時(shí)長(zhǎng)，但是當(dāng)孩子急切想和家長(zhǎng)互動(dòng)時(shí)，但是家長(zhǎng)不理孩子，孩子就會(huì)缺乏安全感，就會(huì)想辦法吸引你的注意力，當(dāng)孩子玩玩具時(shí)，家長(zhǎng)不在身邊時(shí)，孩子就會(huì)停下手中的事情，然后尋找家長(zhǎng)。

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