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上海提升專注力有哪些機構(gòu)培訓(xùn)(什么是專注力)

日期:2022-08-24 11:16:22     瀏覽:230    來源:上海子曰教育
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上海提升專注力有哪些機構(gòu)培訓(xùn),今天給大家分享上海專注力訓(xùn)練,首先來看下它有哪些知識點什么是專注力,設(shè)定回報的預(yù)感,缺乏專注力是沒安全感的表現(xiàn)

1.什么是專注力

專注力是人的一種心里狀態(tài)和一種心理活動,人的心理活動有靜態(tài)和動態(tài),可以自己感興趣的也可以是枯燥的,可以是對人的也可是對物的,其實很多人對于專注力的理解只是片面的,有人說它是一種態(tài)度有人說它只是一種能力。

2.設(shè)定回報的預(yù)感

設(shè)定一個感覺計劃,首先設(shè)立目標,從自己最不會集中注意力的一些任務(wù)中選擇對自己最重要的任務(wù)寫出來,寫出對自己為什么重要,將這些目標具象化,轉(zhuǎn)化成能夠理解的目標,將自己的目標進行分解進行簡單化,,將任務(wù)分配到每一天。

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3.缺乏專注力是沒安全感的表現(xiàn)

孩子小的時候其實已經(jīng)能夠有幾秒的專注力,到兩歲就有四到十分鐘的專注時長,但是當(dāng)孩子急切想和家長互動時,但是家長不理孩子,孩子就會缺乏安全感,就會想辦法吸引你的注意力,當(dāng)孩子玩玩具時,家長不在身邊時,孩子就會停下手中的事情,然后尋找家長。

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