成都街舞培訓(xùn)-街舞的起源

街舞( Street Dance或Street dancing )誕生于二十世紀(jì)六十年代末,是美國黑人城市貧民的舞蹈,到了七十年代它被歸納為嘻哈文化( Hip-Hop Culture )的一部分,具有較強(qiáng)的表演性,參與性和競爭性。1992年初期,出現(xiàn)了-種"原地性的HIP-HOP", 它沒有那些大幅度的動作和腳步移動,更沒有霹靂舞中那些在地上類似體操的動作。它的獨(dú)有風(fēng)格在于注重身體的協(xié)調(diào)性,重視身 體上半身的律動及增加了許多頭部、手部的動作。我們在邁克杰克遜、瑪麗亞凱利、后街男孩的MTV中都可看到這種新風(fēng)格的舞蹈。

成都愷酷街舞具有并完善的教學(xué)體系,專業(yè)打造0基礎(chǔ)教學(xué)體系,幫助每一位孩子都能感受到街舞文化

的魅力與活力。同時(shí)KIDOPE愷酷街舞與SDT娛樂聯(lián)盟、UDC星 藝聯(lián)盟等國內(nèi)*明星娛樂公司合作打造

高端造星計(jì)劃,為擁有明星之夢的學(xué)員提供優(yōu)質(zhì)的平臺及教學(xué)。

一、

1、學(xué)習(xí)街舞*好準(zhǔn)備舒適的、合適的衣服和鞋子。孩子上舞蹈課的時(shí)候要有合適的衣服,即便沒有舞蹈服,可以讓孩子先穿著運(yùn)動服先練著,學(xué)習(xí)舞蹈,不要讓孩子穿著牛仔褲來練習(xí),家長一定要為孩子準(zhǔn)備好鞋子和舞蹈服。

2、上課前要做好熱身運(yùn)動,避免拉傷。剛開始上課的時(shí)候,一定要先教給孩子做一些課前準(zhǔn)備,一定要將全身的肌肉全都活動開,避免跳舞的時(shí)候拉傷。

3、不能放任孩子半途而廢。如果孩子想要學(xué)習(xí)舞蹈,就為他報(bào)名了舞蹈班,但是孩子上了幾節(jié)課之后卻抱怨太累,家長一定要積極的鼓勵(lì)孩子,讓孩子重新鼓起勇氣學(xué)習(xí),而不能夠由著孩子的性子,說放棄就放棄。

4、要保證孩子的營養(yǎng)。因?yàn)榻治柽\(yùn)動幅度很大、較活躍,所以街舞是高耗能的舞蹈。因此,家長一定要在孩子運(yùn)動結(jié)束后補(bǔ)充好水分和營養(yǎng)。

二、

1、通常是先做熱身活動,將身體的各個(gè)關(guān)節(jié)、韌帶,尤其是膝、踝關(guān)節(jié)要充分活動開,以免跳動時(shí)損傷;而后進(jìn)入一定強(qiáng)度和時(shí)間的練習(xí),*好不要少于30分鐘;*后采用各種伸拉練習(xí)使身體放松。

2、這樣三個(gè)步驟才能取得較好的瘦身效果。

3、由于每個(gè)人的年齡、體能和健康狀況不同,因此每個(gè)人的運(yùn)動強(qiáng)度各不相同。"運(yùn)動強(qiáng)度"一般用"*大心率"表示

4、您應(yīng)當(dāng)這樣計(jì)算跳街舞時(shí)*適宜的心率∶假如您今年25歲,不常參加體育鍛煉,體能一般,選擇街舞為瘦身運(yùn)動項(xiàng)目,那么您的*大心率為220-25=195,適宜您的運(yùn)動強(qiáng)度(鍛煉心率)應(yīng)該是117—146(次/分鐘)。