成都愷酷街舞培訓(xùn)

1、教學(xué)環(huán)境方面:學(xué)校的環(huán)境和氛圍將對舞蹈的學(xué)習(xí)產(chǎn)生重大影響。舞蹈培訓(xùn)班的氛圍應(yīng)該是友好的教師和干凈溫暖的學(xué)校環(huán)境。學(xué)生有正能量,活潑可愛。 教師服裝必須是專業(yè)的服裝。孩子們也都是統(tǒng)一的體操服或統(tǒng)一的舞蹈上衣和褲子。這樣的學(xué)習(xí)環(huán)境是孩子和家長喜歡看到的,這種學(xué)習(xí)環(huán)境中學(xué)習(xí)能夠更快地進步與吸收學(xué)習(xí)知識。

2、收費方面:舞蹈培訓(xùn)機構(gòu)將向家長提供一份-學(xué)年應(yīng)交學(xué)費和雜費的清單。由于舞蹈培訓(xùn)班發(fā)展迅速,各機構(gòu)培訓(xùn)質(zhì)量參差不齊,家長必須學(xué)會選擇可靠的舞蹈培訓(xùn)機構(gòu),這樣也是對孩子的負責(zé)。

3、成都愷酷街舞教學(xué)環(huán)境優(yōu)美,收費可靠,幫助每一位孩子都能感受到街舞文化的魅力與活力。

一、

舞是一種街頭舞蹈,感覺是否比較男性化,適合女性練習(xí)嗎?

A:沒錯,街舞的起源確實是一種街頭舞蹈,但是目前健身房里的街舞課程已經(jīng)進行了改良,讓其變成一種有氧運動,像其他的健美操形式一樣。街舞是一種比較隨意的運動,只要自己能夠領(lǐng)會,無需完全模仿教練的動作,可以加入女性的感覺,讓動作變得柔美一點。

Q:練習(xí)街舞時對服裝有什么要求嗎?

A:上衣可以選擇純棉緊身的那種,下身*好穿著寬松舒適的長褲與軟底的運動鞋,這樣比較方便動作的練習(xí)。街舞的精神就是追求健康、灑脫、熱情,所以服裝上也應(yīng)秉承這個原則。還有就是衣褲要有良好的透氣性,因為此項運動會令你"汗"暢淋漓。

二、

1、平衡力的鍛煉:

2、方法一:站力在一個地方.把一只腳抬離地面.之后下蹲一點.把眼睛閉起來.這樣堅持一分鐘.估計平衡不好的*好幾十秒而已.所以大家要經(jīng)常練習(xí).這樣才會把時間練的久一點的.

3、方法二:一個人抱著一個人的腳這樣亂跑.一個人跳著跟著他,不要被他拖到.每次三分鐘.這樣也可以鍛煉平衡力.效果更明顯.也可以天天做倒立.這樣就比較辛苦。

4、爆發(fā)力的訓(xùn)練:爆發(fā)力就是做其他動作好多動作做不出來.其實不是力量不夠.是爆發(fā)力不夠而已.下面我就來說說怎么練爆發(fā)力.腿的爆發(fā)力就是蛙跳.*好是跳起來那樣.一次60個.每天七組.具體時間自己定.手臂的爆發(fā)力基本上就是做單手俯臥撐.這樣效果*好.一次10個--50不等