愷酷街舞教學(xué)介紹

一、愷酷街舞根據(jù)不同年齡階段制定相應(yīng)的教研課程:

完整的教學(xué)體系,適用于不同的年齡階段,慢-快-慢的授課方式,學(xué)習(xí)-展示-鞏固的授課過程,根據(jù)每個(gè)學(xué)員的年齡、性格特征做出相應(yīng)調(diào)整,無論你多大,怎樣的基礎(chǔ)來到愷酷街舞,都能很快的跟上我們的舞步,跳出酷的自己!

二、根據(jù)學(xué)員情況制定相應(yīng)的課程規(guī)劃:

為了讓學(xué)員學(xué)習(xí)更佳,入學(xué)前愷酷街舞會(huì)安排課,給孩子綜合孩子的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感、模仿性、體型、性格特點(diǎn),根據(jù)情況安排合適的班級(jí)和合適的老師,學(xué)員的學(xué)習(xí)愷酷街舞會(huì)不斷跟蹤服務(wù),不斷調(diào)整每個(gè)學(xué)員的學(xué)習(xí)規(guī)劃。

三、規(guī)范的街舞教學(xué)體系更注重學(xué)員的形體訓(xùn)練:

很多家長擔(dān)心學(xué)習(xí)街舞會(huì)讓孩子駝背哈腰,個(gè)子長不高。愷酷街舞在課堂內(nèi)容設(shè)置上專門增加的形體的教學(xué),注重學(xué)員站姿、蹲姿、走姿的訓(xùn)練。并且老師會(huì)以身作則,矯正學(xué)員的一些駝背、高低肩、走路姿勢不好、不敢抬頭等不正規(guī)的姿勢,讓學(xué)員骨骼、身形發(fā)育更健康。個(gè)字長不高和對(duì)膝蓋不好是一個(gè)誤區(qū),跳舞本來就是促進(jìn)骨骼發(fā)育的,舞蹈中的跳轉(zhuǎn)等動(dòng)作都是促進(jìn)骨骼發(fā)育的。

一、

1、假如您今年25歲,不常參加體育鍛煉,體能一般,選擇街舞為瘦身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,那么您的*大心率為220-25=195,適宜您的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度(鍛煉心率)應(yīng)該是(60～75%)×195=117-146(次/分鐘)。

2、注意怎樣避免在舞蹈學(xué)習(xí)中受傷

3、我們經(jīng)常所說的不可避免的受傷,是指勞損性的傷害,比如肌肉的拉傷,腰椎的勞損,胯關(guān)節(jié)的勞損。

4、勞損性的傷害多是由于演員長期承受過量的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷造成的。

5、而舞蹈學(xué)習(xí)過程的受傷,比如摔傷,挫傷,撕裂傷。只有一種原因,就是"違規(guī)操作"

二、

SCHOOL的舞步非常簡單,如耳熟能詳?shù)?滑步"(running man) 這在以前MC HAMMER及巴比布

朗的VIDEO的中均可見到……或許我們可以稱當(dāng)時(shí)這種"勁爆"的HIP-HOP舞蹈為FUNKING DAN

CE。

NEW SCHOOL HIP-HOP的出現(xiàn)

然而以現(xiàn)在的眼光來看這些MC HAMMER及巴比布朗時(shí)期所流行的街舞,也漸漸變成了OLD SCHO

OL。因?yàn)樵?2年初期時(shí),出現(xiàn)了一個(gè)叫做MOP TOP(ELITE FORCE)的黑人舞蹈團(tuán)體(由HENRY

link、LOOSE JOINT、BUDDHA STRETCH組成),他們發(fā)展出一種新風(fēng)格的HIP-HOP。我稱他為

"原地性的HIP-HOP",他不像MC HAMMER及巴比布朗時(shí)期的大動(dòng)作、勁爆、大范圍式的移動(dòng),

更沒有霹靂舞中那些在地上類是體操的動(dòng)作。他獨(dú)有風(fēng)格在于他注重身體的協(xié)調(diào)性(我們所謂

的律動(dòng))。他重視身體上半身的律動(dòng)及增加了許多手部的動(dòng)作,不再像那些舊風(fēng)格的HIP-HOP注

視大范圍的移動(dòng)以及腳步的動(dòng)作。或許HENRY剛開始時(shí)只是一位默默無名的街頭舞者,但是當(dāng)

麥克.杰克遜的一首"Remabe the time"MTV出現(xiàn)時(shí),大家*看到這種我所謂的原地性舞蹈