成都街舞培訓(xùn)

成都愷酷街舞能幫助孩子建立快樂、健康、自信的性格,街舞幫助了成千上萬的不夠自信

的孩子,在舞臺上或者舞蹈中找到了自己。除此之外也幫助到了孩子建立尊師重道,遵守秩序的習(xí)慣。

班型介紹:

1、4-6歲萌芽班:萌芽班注重快樂學(xué)習(xí), 在課堂中全面調(diào)動孩子的視覺、聽覺和動覺三大感官功能。通過對四肢、節(jié)奏感及表演能力等有趣的練習(xí),達(dá)到玩耍即學(xué)習(xí)的教學(xué)模式。另外萌芽課程將通過課堂行為規(guī)范、課堂互動和戶外演出等培養(yǎng)孩子各項(xiàng)綜合能力,讓孩子在快樂學(xué)習(xí)過程中培養(yǎng)音樂感和獨(dú)立意識。

2、7-12歲興趣班:興趣班從入到專業(yè)分為5個級別,涵蓋了26個元素。注重孩子的身體素質(zhì)及技術(shù)提高,更能培養(yǎng)自信、樂觀、堅(jiān)毅的性格。在孩子擁有一技之長的同時,豐富孩子的藝術(shù)審美,使之從小就具備時間概念協(xié)調(diào)能力和責(zé)任心。

3、5-12歲明星班:明星班注重打造未來偶像,通過縝密的考核制度公平的面向全體愷酷學(xué)員。明星班更重視學(xué)員藝術(shù)靈感培養(yǎng)和興趣方向訓(xùn)練,通過豐富的舞臺活動給學(xué)員累積經(jīng)驗(yàn)和自信。

一、

1、通常是先做熱身活動,將身體的各個關(guān)節(jié)、韌帶,尤其是膝、踝關(guān)節(jié)要充分活動開,以免跳動時損傷;而后進(jìn)入一定強(qiáng)度和時間的練習(xí),*好不要少于30分鐘;*后采用各種伸拉練習(xí)使身體放松。

2、這樣三個步驟才能取得較好的瘦身效果。

3、由于每個人的年齡、體能和健康狀況不同,因此每個人的運(yùn)動強(qiáng)度各不相同。"運(yùn)動強(qiáng)度"一般用"*大心率"表示

4、您應(yīng)當(dāng)這樣計(jì)算跳街舞時*適宜的心率∶假如您今年25歲,不常參加體育鍛煉,體能一般,選擇街舞為瘦身運(yùn)動項(xiàng)目,那么您的*大心率為220-25=195,適宜您的運(yùn)動強(qiáng)度(鍛煉心率)應(yīng)該是117—146(次/分鐘)。

二、

一個是加州小鎮(zhèn)弗雷斯諾的天才少年薩姆●所羅門(Sam Solomon)創(chuàng)造的,他在以前布加洛舞的基礎(chǔ)上結(jié)合瘋克音樂創(chuàng)造了-系列舞蹈動作,形成新的舞蹈風(fēng)格,并借用了布加洛舞的名字,后來他改稱布加洛●薩姆.薩姆同期還借鑒早期奧克蘭的機(jī)器人舞(robot)。創(chuàng)造了另一種舞蹈-爆舞(popping).這種舞蹈以身體各部位肌肉持續(xù)的收縮與放松(POP) 為特色,視覺上產(chǎn)生震動的效果。由于共同的音樂基礎(chǔ),鎖舞、 爆舞、薩姆的布加洛舞以及早期的機(jī)器人舞等