2022廣州花都區(qū)排名減肥訓(xùn)練營(yíng)中心排名名單出爐，我明白了廣東減肥訓(xùn)練營(yíng)只有不斷的完善學(xué)習(xí)，知道短板在哪里就可以選擇性學(xué)習(xí)減肥不吃主食可以嗎，怎樣規(guī)劃自己的減肥計(jì)劃，減肥就是減重。

1.減肥不吃主食可以嗎

當(dāng)然不可以?？梢赃m當(dāng)?shù)販p少主食的攝取，不能完全不吃。因?yàn)槟銣p肥時(shí)需要消耗大量的能量，不吃主食無(wú)法支撐這么大的消耗量。而且還有很多的壞處，比如口臭，脫發(fā)，大腦遲鈍。都是因?yàn)槟芰康臄z取不夠，自身的身體為了活命，就會(huì)開始裁員。

2.怎樣規(guī)劃自己的減肥計(jì)劃

首先你需要了解大量的減肥知識(shí)，避免自己的計(jì)劃中出現(xiàn)錯(cuò)誤導(dǎo)致無(wú)功而返。然后你可以多看看別人的減肥計(jì)劃，看看有沒有什么適合自己的途徑。接下來(lái)對(duì)于減肥有個(gè)大致了解了，結(jié)合自己想要達(dá)到的減肥目標(biāo)，就可以制定出屬于自己的計(jì)劃了。

3.減肥就是減重

很多人都被健身房里的減肥不等于減重所誤導(dǎo)，這些其實(shí)是他們?yōu)榱肆粝骂櫩退氤龅臓I(yíng)銷而已。你要想脂肪的職責(zé)就是儲(chǔ)存能量作為備用能源，如果你減肥減得不是脂肪還能是什么。所以不要被那些錯(cuò)誤的結(jié)論給危言聳聽了，減肥不減重只有在非常專業(yè)的訓(xùn)練和飲食下三年左右才能出來(lái)的。所以要堅(jiān)信減肥就是減重。

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