總有家長(zhǎng)反映孩子自制力差，沉迷手機(jī)，撒謊，厭學(xué)。以下是一些關(guān)于如何戒掉網(wǎng)癮的介紹。

1.青少年如何戒網(wǎng)癮？

如果青少年想戒掉網(wǎng)癮，主要是隔離網(wǎng)絡(luò)。匯騰學(xué)校的專家研究了一種戒掉網(wǎng)癮的方法，叫做尋本朔源法和習(xí)慣替代法。很多學(xué)生用這種方法戒掉網(wǎng)癮，效果真的很好。

2.青少年如何戒掉網(wǎng)癮？

戒除網(wǎng)癮有轉(zhuǎn)移注意力的方法，培養(yǎng)目標(biāo)法(即替代療法)。青少年需要充實(shí)的精神生活和娛樂(lè)，所以如果不允許他們上網(wǎng)，他們必須找到其他愛(ài)好。如游泳、打球、陪孩子登山、旅游等。）如果你喜歡游戲，你可以學(xué)習(xí)軟件編程語(yǔ)言，ps，flsh,html,3dmas,如果沒(méi)有基礎(chǔ)，可以從易語(yǔ)言入手，學(xué)習(xí)游戲劇本編程、按鍵精靈等。還可以組裝電腦，學(xué)習(xí)電腦配置，即使玩游戲也要學(xué)會(huì)清理緩存，內(nèi)存，cpu配置等東西，要不，游戲也是玩不好的。厭惡療法。左手腕上有厚厚的橡皮筋。當(dāng)你有上網(wǎng)的想法時(shí)，立即用右手拉橡皮筋。橡皮筋反彈會(huì)引起疼痛，轉(zhuǎn)移和抑制上網(wǎng)的想法。在拉彈的同時(shí)，你也要提醒自己有害的。培養(yǎng)自己的意志力，用意志力壓制上網(wǎng)的想法。

3.青少年如何戒除網(wǎng)癮？

讓他們更多地接觸外部生活，了解他們的興趣，并逐漸引導(dǎo)他們。上網(wǎng)并不可怕，不上網(wǎng)也不可怕，但必須適度。

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