2022揭陽學產后休復培訓機構排名_精選出爐，當你對廣州產后康復培訓一頭霧水的時候，看到了這些子宮恢復，產后康復禁忌，產后恢復有哪些項目，產后康復操，產后修復有哪些項目，產后康復師要怎么培訓，才發(fā)現(xiàn)這樣更好。

1.子宮恢復

剛從產房出來的時候，很多剛生完寶寶的新媽媽都處于一種半昏迷狀態(tài)，而且護士會給新媽媽做一些儀器治療，為了讓傷口和子宮恢復的更快，這個過程還是有點難受的，初次生產的母親，產后子宮會呈現(xiàn)持續(xù)的收縮，但多次生產者，則因子宮肌肉張力減少，而致使產后子宮會斷續(xù)的收縮、放松，尤其當子宮過度伸張、羊水過多、多次生產、或子宮內尚有血塊或胎盤殘塊，則較容易發(fā)生這種現(xiàn)象。

2.產后康復禁忌

很多老一輩的思想意識就覺得生完小孩就應該好好的新媽媽補身體，各種高湯和很有營養(yǎng)的事物，反正就是各種補，現(xiàn)在醫(yī)生都說了需要科學對待，連坐月子也是一樣，不宜久躺，而且在產后康復期間不宜滋補過量、不宜馬上禁食、不宜久喝紅糖水、不宜多喝濃湯、不宜吃辛辣溫燥食物，產后心理調節(jié)很重要，專業(yè)的產后心理專家會進行健康心理指導及心理疏通，消除產后抑郁。

3.產后恢復有哪些項目

生寶寶不管你是順產還是剖腹產，經過十月懷胎和分娩寶媽的身體都會出現(xiàn)很大的變化，例如骨盆都會有不同程度的擴張，盆底肌受損和腹直肌分離，產后女性的臀部松垮無彈性變大，其中臀部體形恢復也是產后恢復的主要項目之一，也產后恢復必做的項目。

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4.產后康復操

產后康復操是產后康復的一個項目之一，新媽媽也需要用適當的運動來做一個產后恢復，但前提條件是需要在身體允許的情況下，畢竟每個新媽媽的身體恢復程度都不一樣，首先是腹式呼吸運動：與胸式呼吸姿勢相同。雙手放在肚子上。做深呼吸，讓肚子鼓起來，稍微憋會兒氣，然后再慢慢地呼出，使肚子癟下去。每天運動次數可與胸式呼吸運動一樣。每2、3小時做5、6次。

5.產后修復有哪些項目

產后修復有哪些項目其實還是很多種的。首先是乳房護理，乳房護理有助于疏通乳腺，促進乳汁分泌。接下來是子宮的修復，而且剖腹產和順產修復方法不一樣。三是進入基礎調理了，保證休息，保證營養(yǎng)，恢復氣血。出了月子就開始恢復體型，減脂、調理胸部，避免哺乳后胸部下垂和縮水。還有妊娠紋也可以著手開始去除。找專門的機構，做骨盆盆底肌修復。

6.產后康復師要怎么培訓

只有選擇*衛(wèi)生計生委授權的培訓機構，通過統(tǒng)一考試考核，才能取得產后康復師證書。 金色職業(yè)母嬰培訓學校是由*人民共和國*衛(wèi)生計生委能力建設與繼續(xù)教育中心和健康促進基金會授權，同時具備醫(yī)生、護士職業(yè)證書的培訓和考核。

看了以上子宮恢復，產后康復禁忌，產后恢復有哪些項目，產后康復操，產后修復有哪些項目，產后康復師要怎么培訓，大家覺得小編介紹的詳細嗎？如還有問題可以給小編留言哦。2022揭陽學產后休復培訓機構排名_精選出爐

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