寧波海曙區(qū)中醫(yī)康復培訓中心排行榜，今天看到朋友發(fā)的產(chǎn)后修復，我也在網(wǎng)上查了下產(chǎn)后康復科學系統(tǒng)的方式，產(chǎn)后修復怎么穿，產(chǎn)后修復一定要愛干凈，兩個月還可以做產(chǎn)后康復嗎，產(chǎn)后康復的用途，如何選擇產(chǎn)后康復培訓。

1.產(chǎn)后康復科學系統(tǒng)的方式

產(chǎn)后康復并不是單一的盆底功能的康復還有身體塑形等全身康復發(fā)一個體系，在身體恢復到一定階段，做康復系統(tǒng)的功能訓練以及盆底肌訓練，對于女性健康有較為重要的促進作用?？祻瓦\動提倡循序漸進、量力而行，對于盆底肌的損傷和康復，要建議采用科學系統(tǒng)的訓練方式，包括盆底功能的評估、凱格爾運動、陰道啞鈴等。

2.產(chǎn)后修復怎么穿

產(chǎn)婦媽媽們一定要穿的好和健康，產(chǎn)后身體出汗較多，內(nèi)衣應選用吸水性強的棉制品，外衣應柔軟透氣。 *穿布鞋，鞋底不要太硬，鞋跟不要太高。 而且身體不能被電風扇、空調(diào)或廳風吹，也不能用涼水洗手和洗東西，風寒會留在肌肉和關(guān)節(jié)中，經(jīng)常會引起酸痛或以后月經(jīng)不調(diào)。

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3.產(chǎn)后修復一定要愛干凈

愛干凈無?。寒a(chǎn)后頭幾天，產(chǎn)婦媽媽們經(jīng)常會被汗水和乳汁弄濕衣服，惡露較多，經(jīng)常弄臟內(nèi)衣。 因此產(chǎn)后10天內(nèi)，應每天更換內(nèi)褲和貼身衣物，以防止皮膚和生殖器官感染。一定要控制衛(wèi)生間的溫度，不可能讓產(chǎn)婦受涼，洗澡以淋雨更適合但是時間不能過長。

4.兩個月還可以做產(chǎn)后康復嗎

兩個月還可以做產(chǎn)后康復嗎，是否需要產(chǎn)后康復，應以產(chǎn)婦產(chǎn)后42天回醫(yī)院復查骨盆恢復情況為準。經(jīng)檢查，女性產(chǎn)后盆腔損傷比較嚴重，建議做產(chǎn)后康復訓練，通過鍛煉盆底肌防止產(chǎn)后盆腔器官脫垂，可知產(chǎn)后兩個月即可進行產(chǎn)后康復。

5.產(chǎn)后康復的用途

產(chǎn)后修復有很多用途 不僅可以調(diào)節(jié)產(chǎn)后媽媽的身體健康，讓身體盡快恢復到孕前狀態(tài)，還可以調(diào)節(jié)女性的膚色和健康 對女性卵巢有保養(yǎng)作用，讓女性更舒適顯然年輕 身材也可以適當?shù)男迯停驗榕月殉驳慕】抵苯雨P(guān)系到女性的衰老。

6.如何選擇產(chǎn)后康復培訓

如何選擇產(chǎn)后康復培訓？我們選擇產(chǎn)后康復，*就是要看培訓機構(gòu)的資質(zhì)怎么樣？*是直接去培訓機構(gòu)看下教學環(huán)境和師資隊伍，然后詳細了解下課程所包括的內(nèi)容，還有就是培訓的費用。另外一定要問清楚所辦法的資格證書是哪里頒發(fā)的，對就業(yè)是都有幫助。

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