籃球備受關(guān)注，對于昆明五華區(qū)小孩學(xué)籃球的培訓(xùn)學(xué)校哪個比較好這些知識，我們會通過運(yùn)球的基本功怎么練，籃球課鍛煉什么，為什么現(xiàn)在很多人報籃球班，個子矮適合打籃球嗎，給報籃球班有必要嗎，幼兒學(xué)習(xí)籃球的變化，12歲以下適合訓(xùn)練籃球嗎，青少年訓(xùn)練籃球一周幾次比較合適，少兒籃球隊的幫助來為您詳細(xì)解答。

1.運(yùn)球的基本功怎么練

運(yùn)球的基本分為幾種，首先大力運(yùn)球，練習(xí)對籃球的掌控和速度的把握，手指運(yùn)球練習(xí)投籃的基本功，低運(yùn)球畫8字，強(qiáng)化我們的弱側(cè)手，低運(yùn)球繞腿是提高我們手的靈活度，還有就是很絕殺的一招叫背后運(yùn)球，這招對防守人 的迷惑性很大，動作也很帥氣。

2.籃球課鍛煉什么

打籃球是一項(xiàng)比較劇烈的運(yùn)動，運(yùn)動含跑步跳高迅速移位等等，身體上*的好處就是長個子和提高有氧力，其實(shí)還提高感統(tǒng)能力就是大腦協(xié)調(diào)各感官的能力和反應(yīng)能力，除此之外還鍛煉孩子的快速決斷能力，這是來自瞬息萬變的球場對孩子的鍛煉，提高觀察能力，培養(yǎng)膽量和冒險精神，敢于面對失敗，不屈不撓的毅力，還有就是團(tuán)隊協(xié)作精神，還培養(yǎng)孩子的領(lǐng)導(dǎo)力，可以說打籃球是好處多多的一項(xiàng)體育運(yùn)動。

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3.為什么現(xiàn)在很多人報籃球班

現(xiàn)在很多家長都在給小孩子報興趣班，課外輔導(dǎo)限制之后報興趣班的更多了。像畫畫班、樂高班、舞蹈班等等。但是在我周圍給孩子報少兒籃球班的數(shù)最多。因?yàn)閳蠡@球班不僅能鍛煉身體，又能提升孩子的團(tuán)隊合作意識。孩子玩的也開心，所以說報個籃球班是個不錯的選擇。

4.個子矮適合打籃球嗎

如果是青少年個子比同齡人偏矮的話，建議多進(jìn)行籃球訓(xùn)練，全方面的綜合運(yùn)動是幫助孩高*的方法，打籃球是的彈跳，跑步，迅速移位，運(yùn)球，傳球，灌籃和耐力訓(xùn)練都有助于全身血液循環(huán)，肌肉的拉伸，運(yùn)動之后大汗淋漓也會讓人食欲加強(qiáng)，睡眠質(zhì)量更高，促進(jìn)身體的新陳代謝加快，有助于長高哦

5.給報籃球班有必要嗎

隨著家長意思度的增強(qiáng)，很多明智的家長給孩子選擇籃球周末班?；@球劇烈的全身心綜合運(yùn)動能有效的釋放學(xué)習(xí)的壓力，給孩子一個結(jié)交朋友的平臺，讓孩子在運(yùn)動中去領(lǐng)悟一些道理，獨(dú)立思考，學(xué)會如何應(yīng)對對手，與隊友該怎樣協(xié)作，籃球運(yùn)動上的很多道理都適用于對青少年的教育，培養(yǎng)孩子積極向上的心態(tài)，和堅韌的品質(zhì)。

6.幼兒學(xué)習(xí)籃球的變化

長個是練習(xí)籃球之后最明顯的視覺變化，有科學(xué)表明籃球運(yùn)動從小大籃球的小朋友將來身高增長在5-10CM，籃球的一系列動作有益于幼兒的左右腦平衡發(fā)展，使其各方面的協(xié)調(diào)性有更好的發(fā)展，籃球運(yùn)動還能從小培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識以及提升孩子在面對觀眾和應(yīng)對對手時候的自信心。

7.12歲以下適合訓(xùn)練籃球嗎

12歲以下有特定的籃球尺寸為小籃球分別：4號球和5號球，4號球：5歲-8歲，5號球：9-12歲，不管男生女生都比較適合這項(xiàng)運(yùn)動-打籃球能很好的鍛煉少兒的反應(yīng)力及專注力與團(tuán)結(jié)力還有自信心并促進(jìn)右腦的發(fā)育，全身協(xié)作，促進(jìn)骨骼的生長，增強(qiáng)體質(zhì)。

8.青少年訓(xùn)練籃球一周幾次比較合適

根據(jù)每個孩子的身體素質(zhì)和運(yùn)動的強(qiáng)度，如果孩子自身的疲勞程度不會過于嚴(yán)重的話，建議一周2-3次就好了，每次的運(yùn)動1~1.5個小時即可，這樣既能起到鍛煉身體的好處，也不會讓孩子覺的厭惡。運(yùn)動之后多喝溫開水。

9.少兒籃球隊的幫助

童年時期的孩子處于沖突階段。 在此期間如果孩子表現(xiàn)出積極的探索行為，大人的鼓勵和引導(dǎo)，孩子就會形成自主意識，這對于孩子的成長來說是有百利而無一害的。而如果大人對孩子的奇思妙想和行為漠不關(guān)心，孩子就會逐漸失去自信，失去探索精神，缺乏自己創(chuàng)造幸福生活的主動性。 而兒童籃球訓(xùn)練可以培養(yǎng)孩子的自信心，幫助孩子主動嘗試和挑戰(zhàn)，在鍛煉的同時，發(fā)掘每個孩子身上的長處，幫助孩子在運(yùn)動中更好的成長。

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