蘇州新區(qū)學(xué)籃球?yàn)榱俗尨蠹夷茉敿?xì)的了解蘇州少兒籃球訓(xùn)練，小編整理了以下如何有效的培養(yǎng)籃球興趣，訓(xùn)練籃球主要是訓(xùn)練哪些呢，籃球可以改善交際能力，練習(xí)籃球的好處，轉(zhuǎn)移愛好注意力，籃球可以鍛煉人的速度耐力詳細(xì)的相關(guān)知識。

1.如何有效的培養(yǎng)籃球興趣

我兒子一開始去練球的時候是四歲，他肯本對籃球沒有興趣，多虧教練利用很多的籃球小游戲，穿插一些最基礎(chǔ)的動作，并且在完成每一個動作的時候，及時的表揚(yáng)，慢慢的興趣就起來了，而且隨著技巧的增多，他對籃球的興趣已經(jīng)到了在家里閑著沒事就要拿個球晃來晃去的，而且隨著參加比賽的增多，信心也是倍增。

2.訓(xùn)練籃球主要是訓(xùn)練哪些呢

像教普通孩子一樣，分解步驟，不過對特殊的孩子而言，步驟分解的要更細(xì)致更簡單。比如你教普通小孩，可能就從拍球開始，告訴他手指用力，掌心不碰球等等，但對特殊孩子他們可能需要理解的不那么好，身體上直觀的感覺更容易理解，就需要你帶著他的手去感受。而就算他們弄懂了，可能也控制不好自己的手指，這個步驟就得再往前翻，從讓他學(xué)會手指撥弄物品，再過渡到撥弄球上面。當(dāng)然如果這些還是太難，只需要掌心拍球也可以，那就研究下掌心拍球需要動用的部位，讓孩子嘗試，哪里學(xué)不會就往前倒一步練習(xí)，一點(diǎn)點(diǎn)來。

蘇州新區(qū)學(xué)籃球

3.籃球可以改善交際能力

籃球比賽競爭、動感的過程中，不論是瀟灑的運(yùn)球、精準(zhǔn)的傳球，還是凌厲的進(jìn)攻無不使人投入、忘我地參與，忘記種種壓力、緊張與疲勞；此外籃球比賽的團(tuán)體性還能成為人們放松、自在地進(jìn)行交流的紐帶，使少兒在比賽中充分體會集體合作取得成功地快樂，從而降低焦慮，減少抑郁，改善兒童地人際交往能力。

4.練習(xí)籃球的好處

要在瞬息萬變、復(fù)雜的環(huán)境中打籃球。籃球比賽中，籃球技術(shù)都是在極不穩(wěn)定、條件十分復(fù)雜的情況下進(jìn)行的，如在被對手夾擊、補(bǔ)防等情況下傳球、投籃等情況下，需要運(yùn)動員做出及時、準(zhǔn)確的判斷，并將這種思維轉(zhuǎn)化為正確的技術(shù)運(yùn)用。這種轉(zhuǎn)換是在瞬間完成的，而且籃球中的動作完成也是在極短的時間內(nèi)完成的。青少年更容易處在這種環(huán)境變化中，有利于培養(yǎng)他們思考和行動的靈活性。

5.轉(zhuǎn)移愛好注意力

隨著移動互聯(lián)網(wǎng)的普及，很多小孩子整天沉迷于網(wǎng)絡(luò)與電子游戲當(dāng)中，由于長時間的躺坐而導(dǎo)致骨骼發(fā)育畸形，肥胖、高低肩等疾病頻發(fā)。讓孩子多參與籃球運(yùn)動，可以有效轉(zhuǎn)移注意力，充分消耗熱量、減少脂肪堆積，幫助孩子有效控制體重，還能刺激骨骼的正向生長。

6.籃球可以鍛煉人的速度耐力

籃球運(yùn)動也是高強(qiáng)度的運(yùn)動，需要大量的跑動和沖刺，青少年沖刺后仍保持一定強(qiáng)度的運(yùn)動，有效促進(jìn)了青少年的發(fā)展。速度包括反應(yīng)速度、動作和移動速度?；@球中的快攻和快速回防促進(jìn)了速度素質(zhì)能力的提高，籃球?qū)Ω鞣N速度的要求很高，可以有效提高運(yùn)動員的反應(yīng)速度、移動速度和動作速度。

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