總有家長反映孩子自制力差，沉迷手機，撒謊，厭學(xué)。以下是一些關(guān)于如何戒掉網(wǎng)癮的介紹。

1.如何幫助孩子戒除網(wǎng)癮？

常用的治療網(wǎng)絡(luò)成癮的方法 目前，網(wǎng)絡(luò)成癮的治療仍以心理治療為主。治療的作用是:消除誘因，消除維持和加重個人網(wǎng)絡(luò)成癮的心理原因。簡而言之，治療師會激勵網(wǎng)絡(luò)成癮的青少年找到他們上網(wǎng)成癮的心理原因，并嘗試改變它，從而改變網(wǎng)絡(luò)成癮的行為。 認(rèn)知行為治療： 認(rèn)知行為治療是目前最常用的方法。主要針對網(wǎng)絡(luò)成癮青少年的共同想法，如除了上網(wǎng)，我一無是處、除了網(wǎng)絡(luò)，世界上沒有人關(guān)心我等。在治療過程中，治療師通過挑戰(zhàn)網(wǎng)絡(luò)成癮者的內(nèi)在想法，幫助他們重建對網(wǎng)絡(luò)、自我和世界的態(tài)度和行為，改變他們對網(wǎng)絡(luò)成癮的行為。 團體治療： 在治療過程中，同樣存在網(wǎng)絡(luò)成癮問題的青少年集在一起，討論網(wǎng)絡(luò)使用、網(wǎng)絡(luò)成癮和心理健康知識。通過小組討論，增加網(wǎng)絡(luò)成癮青少年對網(wǎng)絡(luò)成癮的認(rèn)識，找出各自網(wǎng)絡(luò)成癮的心理原因，在小組中練習(xí)社交技能，小組成員互相監(jiān)督，戒掉網(wǎng)絡(luò)成癮。 家庭治療： 家庭成員之間的溝通不順暢，彼此之間的情感支持較少，或者父母過度嚴(yán)格的紀(jì)律方法可以促進網(wǎng)絡(luò)成癮的形成。因此，父母參與治療也很重要。在家庭治療中，治療師將通過改變這些家庭因素，幫助家庭找到家庭成癮的原因，改變青少年的網(wǎng)絡(luò)成癮行為。 *，還有一些藥物可以提高療效，如抗抑郁劑和抗焦慮劑。

以上是關(guān)于如何幫助孩子戒除網(wǎng)癮的簡單介紹，希望對你和孩子有所幫助！