上海4歲怎樣培訓(xùn)專注力，最近一段時(shí)間很多人都在討論上海專注力訓(xùn)練，我也查了下什么是專注力，對專注力的解釋，專注力和注意力的區(qū)別，影響專注力的因素，為什么事物本身也會影響專注力呢。

1.什么是專注力

專注力是人的一種心里狀態(tài)和一種心理活動，人的心理活動有靜態(tài)和動態(tài)，可以自己感興趣的也可以是枯燥的，可以是對人的也可是對物的，其實(shí)很多人對于專注力的理解只是片面的，有人說它是一種態(tài)度有人說它只是一種能力。

2.對專注力的解釋

大腦認(rèn)知活動的相關(guān)區(qū)域與專注力密切相關(guān)，我們的認(rèn)知活動包括簡單的知覺視覺等，還有大腦的記憶思維和想象力執(zhí)行力都有關(guān)，所以專注力跟大腦很多的認(rèn)知活動的順利的進(jìn)行密切相關(guān)，所以我們對于專注力培養(yǎng)的重要性不得而知。

3.專注力和注意力的區(qū)別

注意力是人進(jìn)行一系列活動的心理狀態(tài)，是我們先天就形成的能力，生來就有，但是專注力是需要后天培養(yǎng)的，是一個(gè)自己堅(jiān)持自控和自律的狀態(tài)，注意力只是對于在進(jìn)行一項(xiàng)活動時(shí)對其的一種心理活動，沒有導(dǎo)向性和社會功能性，而專注力有社會功能和導(dǎo)向性，旨在培養(yǎng)相關(guān)的促進(jìn)發(fā)展品質(zhì)。

上海4歲怎樣培訓(xùn)專注力

4.影響專注力的因素

其實(shí)影響我們專注力的因素主要有四個(gè)，事物本身的吸引程度對于我們專注力的培養(yǎng)很重要，其次是自身與外界的聯(lián)結(jié)能力其中包括自己與他人的互動過程，還有就是自己的情緒狀態(tài)和心理狀態(tài)，也會影響本人的專注力，以及自己對自己的控制能力也就是意志表現(xiàn)。

5.為什么事物本身也會影響專注力呢

因?yàn)槿藗儗ψ约汉芨信d趣的東西人們會保持比較持久的注意力，當(dāng)注意力達(dá)到一定程度就是很好的專注力了，具體表現(xiàn)在孩子對于學(xué)習(xí)不感興趣，進(jìn)而會產(chǎn)生注意力不集中，記憶東西很困難，其實(shí)我們只需要改變孩子的學(xué)習(xí)動機(jī)，讓她對學(xué)習(xí)有特定的動力，就會保持很好的專注力。

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