蘇州高新區(qū)學芭蕾舞要學多久，蘇州舞蹈培訓很多人都在學了，也有部分朋友還在關注，都說師傅領進門，修行靠個人。下面小編帶各位一起來修行、了解一下舞蹈基本功如何壓腿, 舞者要具備哪些要素, 怎樣練習舞蹈基本功,為什么要學習舞蹈基本功,舞蹈基本功訓練都有哪些,為什么要學跳舞,,。

在這里壓腿我們分為三個正壓腿，側壓腿和后壓腿三種方式，但是在壓腿的同時為了避免跌倒或拉傷我們要注意一下幾點：1，要穩(wěn)，單腿站立時必須站穩(wěn)，*能有個扶手，避免搖晃失重跌倒2，要輕，壓腿用力不能過猛，以免對腰腿肌肉骨骼造成損傷。3，要緩，壓腿的動作宜緩慢。4，時間要短3-5分鐘就好了。5，要放松，壓腿之后不要馬上就結束鍛煉，還要做一些踢腿練習來放松調整

做為一個舞者要具備的要素：（1）舞蹈表演者是一個有思想的人，在表演過程中不是單純依靠肢體動作來表演，還需要具有表達自己情感的欲望；（2）需要通過藝術手段來修飾和完善肢體動作節(jié)奏，因為舞蹈表演者的肢體動作節(jié)奏也是一種情感表達的體現(xiàn)；（3）舞蹈表演者的表演意識，即意識到自身的舞蹈藝術表演是對生活升華的體現(xiàn)，并不是憑空而產生的。總的來說，任何一種形式的舞蹈表演，要想達到最極致的效果就是舞者要與觀眾產生內心的交流，通過舞蹈者的肢體動作所帶來的情感與觀眾產生情感共鳴，觸動人的靈魂，讓觀眾的情感隨著自己的情感起起落落。

舞蹈是一門通過舞蹈肢體動作來表現(xiàn)情感的藝術形式，因此要求舞蹈表演者要具備表演意識，并將其融入肢體語言中，從而產生良好的舞蹈藝術效果。而舞蹈基本功訓練是舞蹈學習最基礎的課程，因此培養(yǎng)表演意識應當從基礎開始，通過在舞蹈基本功訓練中培養(yǎng)良好的舞蹈表演習慣、加強細節(jié)方面的把握及注重動作的極致要求，以此促使舞蹈學習者形成綜合表演的意識，從而不斷提高其舞蹈表演的藝術效果。

練習舞蹈的基本功對我們自身也有很多的好處，舞蹈基本功訓練的目的包括開發(fā)智力，表現(xiàn)美。學生掌握把上、把下各種舞蹈動作技巧，這是必要的，但不是*的。她們掌握的不應是僵死的形體動作，而應該是滲透充滿了情感和想象的舞蹈藝術語匯，也就是不能死學，學死。在基本功訓練的基礎上，要發(fā)展形象思維，自由地、創(chuàng)造性地組合表演動作，直至能較成功地創(chuàng)編舞蹈、舞蹈律動和游戲作品。這些本領，若脫離開基本功訓練這個基礎，就等于是無本之木，無米之炊。

舞蹈是一門形體藝術，學好舞蹈我們首先得基本功扎實，舞蹈基本功訓練，就是指跳舞在身體訓練時進行“開、繃、直”，“圓、曲、收”等一系列的基本形態(tài)的舞蹈基本功訓練。它是學員強化舞蹈氣質和舞姿形成的關鍵，也是動作技能和心智技能形成的最根本的途徑。盡管舞蹈的表現(xiàn)形式各種各樣，但在基本功上，卻具有規(guī)范性?，F(xiàn)在*藝術院校的舞蹈教學都是統(tǒng)一的教材；國外舞蹈的教學模式，與我國的教學模式都大同小異。

在現(xiàn)在社會跳舞的人群太多了，各種各樣的人群都有。剛開始學跳舞大家都抱著不同的目標，有的人是想運動，有的人想減肥，有的人是為了擺酷，還有層人為的泡妞。跳舞能堅持到*的話大家都會更加的熱愛舞蹈。最終會被舞蹈的魅力所吸引，而深深的愛上它。

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