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1.芭蕾舞要注意音樂的節(jié)奏
注意音樂的節(jié)奏,用心感受音樂的節(jié)奏。 你需要熟悉音樂。 只有你對整個音樂的節(jié)奏有了了解,對我踏上現(xiàn)場,對舞蹈動作有了更好的理解和記憶,才會更有幫助。 這時候你可以用大腦給你的身體匹配一個記憶。 經過反復多次,每次音樂開始,你的身體已經有了肌肉記憶,很快就會產生條件反射。
2.芭蕾修正姿態(tài)
芭蕾訓練要求頸部保持頸部拉長,肩部自然下垂,后肩胛骨收緊,背部挺直。這種姿勢有助于鍛煉頸椎,拉長頸部線條,減少肩頸疾病。對于經常在電腦前工作的上班族來說,有助于增強背部肌肉力量,調整脊柱的姿勢和角度。尤其是小女孩比較適合學習芭蕾舞。
3.少兒芭蕾舞對背部的要求
兒童學習芭蕾時,對背部也有非常嚴格的要求,主要是前胸和背部。 學習芭蕾中挺胸時,背部是垂直的。 訓練時背部要垂直挺直,要有向外擴張的感覺。 椎骨要向上伸展和伸展,背部肌肉要向椎骨方向收緊,背部不要駝背。 也可以鍛煉孩子的氣質。
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