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1.產后恢復包括哪些內容

產后修復包括產后形體的恢復、心理恢復以及女性在恢復期間的飲食營養(yǎng)均衡，產后體形恢復是產婦的必修課，產后心理調節(jié)很重要，在產后要對產婦及時進行心理指導及心理疏通，消除產后抑郁。月子里最講究產婦的飲食，科學的飲食是關鍵，根據(jù)產婦和嬰兒的身體狀況，制定營養(yǎng)科學又美味的營養(yǎng)膳食很重要。寶寶出生后28天內為危險期，需要及時的關注，在寶寶出現(xiàn)各種不適的情況時，都能正確判斷并做出及時處理。

2.產后子宮恢復的好處

產后子宮修復指的是正常分娩生孩子以后盆底肌肉松弛，需要產后盆底肌肉的恢復修復訓練。因為正常陰道分娩生孩子以后盆底肌肉松弛，容易導致子宮脫垂，所以需要去做產后盆底肌肉的康復訓練。產后做子宮修復，可防止子宮脫垂。

3.產后康復的用途

產后修復有很多用途 不僅可以調節(jié)產后媽媽的身體健康，讓身體盡快恢復到孕前狀態(tài)，還可以調節(jié)女性的膚色和健康 對女性卵巢有保養(yǎng)作用，讓女性更舒適顯然年輕 身材也可以適當?shù)男迯?，因為女性卵巢的健康直接關系到女性的衰老。

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4.產后是不是吃雞蛋越多越好

產后是不是吃雞蛋越多越好？這可不一定哦。因為雞蛋含有豐富的蛋白質和各種營養(yǎng)物質，對新媽媽產后的身體恢復有很大的幫助，可以幫助她們快速恢復體力，并能促進腸胃蠕動，增加產婦的食欲。 雞蛋雖好，但不宜過量食用。

5.促進子宮修復方法之一哺乳刺激

刺激乳頭也可以幫助子宮收縮。 所以，產后盡快讓寶寶母乳喂養(yǎng)為宜。只要寶寶吸吮，子宮就會收縮，寶寶頻繁吸吮，就會頻繁產生這種反射刺激，從而加快子宮的恢復。 沒有哺乳的母親也可以按摩乳房或加熱乳房來刺激乳頭。

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