昆明五華區(qū)青少年籃球培訓(xùn)訓(xùn)練營(yíng),人不學(xué)要落后,刀不磨要生銹,學(xué)什么不能漫無(wú)目的,找一下籃球,看看文章中的打籃球可以鍛煉身體嗎,打好籃球難不難,籃球訓(xùn)練班該怎么選擇,幼兒籃球培訓(xùn),適合青少年的運(yùn)動(dòng)是什么,青少年訓(xùn)練籃球一周幾次比較合適,能不能融會(huì)貫通。
1.打籃球可以鍛煉身體嗎
至少在我身上是有效的。體現(xiàn)在我*長(zhǎng)跑基本都是墊底的,高中*有開始打籃球之后長(zhǎng)跑成績(jī)?cè)谕g人中保持較好。打球練肌肉可能針對(duì)性不夠,但對(duì)體力的鍛煉,耐力的培養(yǎng)應(yīng)該是有積極作用的。享受打球,你會(huì)在不經(jīng)意間得到很多。球場(chǎng)上能學(xué)到的東西真的很多,有的道理是書本上鎖領(lǐng)悟不到的。
2.打好籃球難不難
有感而發(fā)--我對(duì)籃球的理解是,基本功非常重要。而所謂的基本功我理解分成三個(gè)方面: 1、意識(shí)2、場(chǎng)下訓(xùn)練3、場(chǎng)上的技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用。想打籃球不難,想好好打籃球也不太難,想一輩子好好打籃球真的挺難,需要你從身、從心兩個(gè)角度的去參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),并體會(huì)其中的精髓。
3.籃球訓(xùn)練班該怎么選擇
通常的籃球訓(xùn)練班分為大班和小班,大班就是一個(gè)班12個(gè)人以上,放羊式教育,基本以自由練習(xí)為主。小班一般是6個(gè)人,教練實(shí)時(shí)指導(dǎo),可以組成3+3賽事,還有游戲多元化,建議選擇小班,其次就是看看學(xué)校的環(huán)境,以舒適為主,如果一個(gè)學(xué)校的環(huán)境很差,那么教練的教學(xué)水平估計(jì)也高不到哪里去。
4.幼兒籃球培訓(xùn)
現(xiàn)在的家長(zhǎng)比較關(guān)注孩子的素質(zhì)教育,希望孩子德智體美,全方面發(fā)展,基本的運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)量達(dá)不到,據(jù)統(tǒng)計(jì)*85%的孩子處于亞健康的狀態(tài),參加集體活動(dòng)的機(jī)會(huì)很少,孩子的自信心缺乏,缺乏規(guī)則意識(shí),獨(dú)立思考能力較弱,打籃球的整個(gè)過(guò)程能使孩子的個(gè)性,自信力和進(jìn)取心以及約束力和規(guī)則感以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力等方面都有益處。
5.適合青少年的運(yùn)動(dòng)是什么
籃球是集全身運(yùn)動(dòng)的一項(xiàng)綜合體育項(xiàng)目,它全方面的展開地面與空間的全面對(duì)抗的特質(zhì),能提高孩子的專注力和應(yīng)變能力還有分析能力以及思維能力和解決問(wèn)題的能力,能有助于提高孩子的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,右腦開發(fā)和全身的協(xié)調(diào)能力,有利于孩子的身心發(fā)展
6.青少年訓(xùn)練籃球一周幾次比較合適
根據(jù)每個(gè)孩子的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度,如果孩子自身的疲勞程度不會(huì)過(guò)于嚴(yán)重的話,建議一周2-3次就好了,每次的運(yùn)動(dòng)1~1.5個(gè)小時(shí)即可,這樣既能起到鍛煉身體的好處,也不會(huì)讓孩子覺(jué)的厭惡。運(yùn)動(dòng)之后多喝溫開水。
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