總有家長(zhǎng)反映孩子自控力差，沉迷手機(jī)，撒謊，厭學(xué)，下面是面對(duì)孩子青少年網(wǎng)癮怎樣戒家長(zhǎng)該怎么辦的一些介紹。

1.青少年如何戒網(wǎng)癮？

戒除網(wǎng)癮有轉(zhuǎn)移注意力法，培養(yǎng)目標(biāo)法（即為代替療法。青少年需要充實(shí)的精神生活和娛樂(lè)，所以不讓其上網(wǎng)則必須找別的愛(ài)好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。）喜歡游戲的話(huà)，可以學(xué)習(xí)軟件編程語(yǔ)言，ps，flsh,html,3dmas,若是沒(méi)有任何基礎(chǔ)的話(huà)，可以從易語(yǔ)言入手，可以學(xué)習(xí)游戲腳本編程，按鍵精靈等。也可以去組裝電腦，學(xué)習(xí)電腦配置，就是玩游戲也要學(xué)會(huì)清理緩存，內(nèi)存，cpu配置等東西，要不，游戲也是玩不好的。厭惡療法。左手腕帶上粗的橡皮筋，當(dāng)你有上網(wǎng)念頭時(shí)立即用右手拉彈橡皮筋，橡皮筋回彈便會(huì)產(chǎn)生疼痛感，轉(zhuǎn)移并壓制上網(wǎng)的念頭。拉彈的同時(shí)，你還要提醒自己，網(wǎng)癮有危害。培養(yǎng)自己的意志力，用意志力壓制上網(wǎng)的念頭。

以上就是關(guān)于青少年如何戒網(wǎng)癮？??的簡(jiǎn)單介紹希望對(duì)您和孩子有所幫助！