余姚排名產(chǎn)后恢復培訓班排行榜，在產(chǎn)后修復這個行業(yè)，你想不想當“狀元”，那就來從產(chǎn)后修復項目，產(chǎn)后修復盆底功能障礙，產(chǎn)后修復盆底肌，不產(chǎn)后修復的后遺癥，產(chǎn)后康復包括哪些方面，兩個月還可以做產(chǎn)后康復嗎這里了解下。

1.產(chǎn)后修復項目

產(chǎn)后修復項目也分為幾個大部分：恢復運動子宮恢復盆底修復、消除妊娠紋等生殖器修復：生殖器修復包括子宮陰道壁卵巢等部位，修復后可減少產(chǎn)后出血，尤其是產(chǎn)后6周血性惡露還未停止時，可到醫(yī)院進行盆腔超聲檢查，確定子宮腔內(nèi)胎盤和胎膜殘留情況

2.產(chǎn)后修復盆底功能障礙

有專業(yè)的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，基本上有百分之三十的女性在產(chǎn)后會出現(xiàn)盆底功能障礙。 因此產(chǎn)后媽媽們在生完孩子后，一定要做好產(chǎn)后修復的工作，否則在二胎生產(chǎn)還有可能大齡生子的情況下會有很多的后遺癥，甚至會對以后的生活有所影響，

3.產(chǎn)后修復盆底肌

盆底肌這個肌肉群可以比喻成“吊網(wǎng)”，尿道膀胱陰道子宮直腸等器官都需要這張“網(wǎng)”緊緊地懸吊起來，從而保持正常的姿勢來發(fā)揮作用。 一旦這張“網(wǎng)”的彈性變差，“掛力”不足，“網(wǎng)”中的器官就無法保持正常位置，導致相應的功能障礙，如大小便失禁、盆腔器官脫垂等 .

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4.不產(chǎn)后修復的后遺癥

我的胳膊和腿很細，但我不能減少我的肚子。 我的肚子很緊，我的肚子很大。 如果腹直肌分離嚴重，會導致你漏尿，很多女性也容易便秘！ 沒有所需肌肉的支撐，子宮、腸道和其他器官只能由一層薄薄的結締組織保護……想想就很可怕。 如果打算生二胎，也可能會增加順產(chǎn)的難度！ 主動訓練+生物電刺激反饋，喚醒提升腹直肌肌力，配合專業(yè)技術加強腹直肌修復。

5.產(chǎn)后康復包括哪些方面

產(chǎn)后康復包括很多方面，主要有身體康復、心理康復、子宮康復等。在身體恢復方面，需要通過飲食來調(diào)節(jié)，產(chǎn)后飲食不當會影響身體的恢復。其次就是子宮的恢復，如果子宮恢復不好，很容易留下很多婦科問題。產(chǎn)后可以做一些有利于子宮恢復的運動，不僅可以促進腸道蠕動，還可以防止子宮脫垂。*也要注意心理方面，產(chǎn)后要注意調(diào)整心態(tài)，注意休息，不要有太多的負面影響。照顧寶寶太辛苦的時候，可以請家人幫忙，心煩意亂的時候，可以找朋友傾訴。千萬不要憋著自己的心，否則容易出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥。

6.兩個月還可以做產(chǎn)后康復嗎

兩個月還可以做產(chǎn)后康復嗎，是否需要產(chǎn)后康復，應以產(chǎn)婦產(chǎn)后42天回醫(yī)院復查骨盆恢復情況為準。經(jīng)檢查，女性產(chǎn)后盆腔損傷比較嚴重，建議做產(chǎn)后康復訓練，通過鍛煉盆底肌防止產(chǎn)后盆腔器官脫垂，可知產(chǎn)后兩個月即可進行產(chǎn)后康復。

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