合肥廬陽(yáng)區(qū)中醫(yī)推拿培訓(xùn)中心哪家好，一起來看下合肥中醫(yī)推拿培訓(xùn)方面的知識(shí)，其中包括了推拿按摩手法的正確認(rèn)識(shí)，中醫(yī)推拿養(yǎng)生的好處在哪里，中醫(yī)推拿的常用手法，推拿的功效。

1.推拿按摩手法的正確認(rèn)識(shí)

現(xiàn)在人們對(duì)按摩和按摩方法的理解有一個(gè)誤解。他們認(rèn)為按摩肯定會(huì)非常痛苦，而不是按摩。有些人用疼痛作為針來解釋這種現(xiàn)象。我只想問:我給你一個(gè)鐵錘。你疼嗎？或者把你扭得很厲害，不疼嗎？疼痛是按摩嗎？扭曲真正的意思，忽視手法的必要性，用蠻力按摩手法只會(huì)損傷，長(zhǎng)期按摩，腱韌帶會(huì)引起彈性減退和鈣化！

2.中醫(yī)推拿養(yǎng)生的好處在哪里

按摩作為現(xiàn)代緩解壓力、放松心情的重要解決方法，產(chǎn)生了現(xiàn)在很多學(xué)習(xí)方法。按摩可以治療失眠，每天睡覺前坐在盤腿上，腳底向上，屏住呼吸排除雜念，用雙手拇指輕輕按摩雙腳底板涌泉穴數(shù)百次，涌泉穴位于腳底前部凹陷的地方。過了一會(huì)兒睡眠就能改善，睡到天亮。緩解壓力是我們精神經(jīng)常處于高度緊張和高亢狀態(tài)的功能失調(diào)。神經(jīng)緊張、失眠和健忘是這樣產(chǎn)生的。

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3.中醫(yī)推拿的常用手法

中醫(yī)推拿的常用手法都是（推，拿，按，摩）這幾個(gè)手法，推法就是用手指或手掌著力于某個(gè)部位，來進(jìn)行直線推拿，可以順氣止痛，疏風(fēng)止痛的功效，而拿法，就是用我們的大拇指和其他四根手指任意一根相對(duì)，提拿我們身體某一個(gè)部位，可以是適用于頸部和四肢，按的話，就是適用于四肢，具有通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)理關(guān)節(jié)的功能，摩法也是一樣

4.推拿的功效

說起推拿這個(gè)詞，相信大部分人都不陌生，推拿的功效其實(shí)蠻多的，像中醫(yī)推拿按摩具有恢復(fù)體力、減輕疲勞、增強(qiáng)人體血液循環(huán)，提高人體的免疫力，調(diào)節(jié)臟腑，美容減肥、防病治病，延年益壽的功能，而且壓力大的時(shí)候，做一下推拿，可以緩解壓力。

通過上面小編分析的推拿按摩手法的正確認(rèn)識(shí)，中醫(yī)推拿養(yǎng)生的好處在哪里，中醫(yī)推拿的常用手法，推拿的功效這幾點(diǎn)，你覺得如何？如果還不太明白，聯(lián)系小編，我跟您細(xì)談。合肥廬陽(yáng)區(qū)中醫(yī)推拿培訓(xùn)中心哪家好

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