最近紹興青少年專注力訓(xùn)練班排行榜是大家想要去了解和咨詢的，為了讓大家了解記憶力培訓(xùn)，小編給大家整理了關(guān)于記憶力訓(xùn)練方法，良好的心態(tài)能提高記憶力，幼兒的記憶特性，讀繪本鍛煉記憶力，聯(lián)想記憶法，幼兒的記憶系統(tǒng)，記憶力訓(xùn)練的原理和效果，記憶力能力訓(xùn)練。

1.記憶力訓(xùn)練方法

記憶力訓(xùn)練專家發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)后睡覺(jué)的學(xué)生比學(xué)習(xí)后熬夜的學(xué)生記憶力更好。 以正確的方式學(xué)習(xí)需要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ己玫乃呤窃鰪?qiáng)記憶力的起點(diǎn)。 專家們將 128 名志愿者分成兩組，要求他們?cè)?60 秒內(nèi)記住計(jì)算機(jī)屏幕上隱藏在垂直線上的三個(gè)斜線。 然后一組在前一天晚上睡覺(jué)，另一組不讓睡覺(jué)。 兩組都在第二晚和第三晚睡覺(jué)。 第四天，測(cè)驗(yàn)志愿者回憶知識(shí)點(diǎn)，那天晚上睡覺(jué)的那組人的記憶力明顯好于那晚沒(méi)有睡覺(jué)的人。

2.良好的心態(tài)能提高記憶力

研究表明：保持頭腦冷靜和沉著，保持頭腦集中，讓大腦好好休息，有助于提高記憶力。 實(shí)現(xiàn)這種幸福感的一種實(shí)用方法是心靈按摩。 據(jù)德國(guó)《焦點(diǎn)》雜志2001年11月報(bào)道，這種方法將促使鍛煉者通過(guò)運(yùn)動(dòng)和觸摸“獲得”隱藏在體內(nèi)的潛力和能力。 具體方法是用拇指和食指從上到下輕輕按摩整個(gè)耳朵，用雙手的手指觸摸發(fā)際線和眉毛之間的兩個(gè)穴位。 尤其是科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，大腦用得越多越好，越合理地使用大腦，會(huì)延緩神經(jīng)系統(tǒng)的老化，有助于維持和提高記憶力。

3.幼兒的記憶特性

這個(gè)期間的幼兒記憶的精準(zhǔn)性會(huì)差一些，他常常會(huì)記丟一部分內(nèi)容，這是正常的。此外，記憶內(nèi)容的存留時(shí)間比較短，就是我們說(shuō)的忘得比較快。心理學(xué)家曾經(jīng)做過(guò)實(shí)驗(yàn)，將孩子見(jiàn)過(guò)的事物放在他的眼前重現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)1歲以內(nèi)的孩子只能記住幾天之前的事物；2歲的孩子只能記住幾個(gè)星期之前的事物；3歲的孩子能回憶起幾個(gè)星期之前的事情。

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4.讀繪本鍛煉記憶力

大聲朗讀可以顯著增加大腦的供氧量，激活大腦皮層緩解孩子健忘以及拼寫錯(cuò)誤還有無(wú)法準(zhǔn)確表達(dá)等問(wèn)題。 如果讓孩子每天早上大聲朗讀10分鐘以上的文章，可以很有效的增強(qiáng)孩子的記憶力以及肺活量，也可以很有效的喚起孩子的精氣神。

5.聯(lián)想記憶法

聯(lián)想就是架起一座記憶的橋梁，用熟悉的事物連接新的信息，用想象力把世界上任何不相關(guān)的內(nèi)容連接成電影鏡頭，讓我們的超右腦圖像記憶。 該功能發(fā)揮其作用并迅速記住它。 越生動(dòng)的事物越能引發(fā)人們的聯(lián)想，也就越容易被人記住。 所以不管你記得什么，不管它多么抽象，你都應(yīng)該盡可能地給它一個(gè)形象。

6.幼兒的記憶系統(tǒng)

我們平時(shí)所說(shuō)的“孩子記憶力差”，通常是指記不住課本上的內(nèi)容，記不住考試中學(xué)到的知識(shí)。 很少有父母會(huì)抱怨他們的孩子記不住游戲代碼，忘記了他們什么時(shí)候看的電視節(jié)目。 其實(shí)關(guān)鍵不是“記住”與否，而是在需要的時(shí)候如何“提取”記住的內(nèi)容。

7.記憶力訓(xùn)練的原理和效果

提升訓(xùn)練的原理及效果： *階段：調(diào)整情緒。 深度清理負(fù)面情緒的訓(xùn)練周期，重新定義孩子潛意識(shí)中的負(fù)面“定義-連接-反應(yīng)”模式，提高大腦自主神經(jīng)即交感和副交感神經(jīng)的切換能力，會(huì)主動(dòng)增加少兒調(diào)節(jié)能力，這個(gè)過(guò)程是孩子內(nèi)在的自動(dòng)轉(zhuǎn)變，永遠(yuǎn)不會(huì)通過(guò)說(shuō)教來(lái)糾正。 這個(gè)過(guò)程稱為“填充”階段。

8.記憶力能力訓(xùn)練

這是一個(gè)能力（包括注意力）和提高動(dòng)力的訓(xùn)練周期。 就是培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)能力，包括專注力、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、記憶力等學(xué)習(xí)能力。 同時(shí)，培養(yǎng)孩子自我調(diào)節(jié)和積極解決問(wèn)題的能力。 從一種模式切換到另一種模式的能力、穩(wěn)定能力和維持能力都有所提高。 這個(gè)周期是賦予孩子學(xué)習(xí)能力的重要階段。 這個(gè)階段被稱為“提升”階段。

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