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山藥為補(bǔ)中益氣藥,具有補(bǔ)益***胃的作用,特別適合***胃虛弱的孕婦進(jìn)補(bǔ)食用。

用料:

山藥100克、大米粉185克、牛奶100毫升、枸杞子1撮、芝麻1茶勺、蜂蜜2大匙、果糖2大匙。

做法:

1、山藥削皮洗凈,切成小塊,放入海爾攪拌機(jī)里攪成泥。

2、然后加入牛奶、蜂蜜、米粉拌勻。如果沒(méi)有現(xiàn)成的米粉,可以把大米放到海爾攪拌機(jī)里磨成米粉用。

3、將拌好的米粉山藥糊倒入抹油的容器中,上面撒上枸杞,放入蒸鍋,蒸15分鐘。出鍋后,撒上黑芝麻,再淋上果糖即可,趁熱吃口感較好。

小貼士:

1、山藥有很高的藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為,山藥性甘平、無(wú)毒,它具有補(bǔ)***益***、養(yǎng)***、止瀉、斂汗之功效,是很好的進(jìn)補(bǔ)"食物藥"。

2、山藥蒸糕加了大米粉,放了蜂蜜和果糖,吃起來(lái)有種清甜味,又似糕點(diǎn),口感軟糯,平時(shí)喜歡吃粘食或者糯米制品的準(zhǔn)媽咪應(yīng)該會(huì)喜歡。

功效:秋冬進(jìn)補(bǔ)前吃點(diǎn)山藥,更有利于補(bǔ)品的吸收。山藥為補(bǔ)中益氣藥,具有補(bǔ)益***胃的作用,特別適合***胃虛弱的孕婦進(jìn)補(bǔ)食用。