合肥蜀山區(qū)語言藝術(shù)培訓(xùn)哪個比較好，知識需積累，積累需學(xué)習(xí)，合肥演講培訓(xùn)課程，在本文會講述緊張是一種本能。，怎樣克服緊張，公開場合演講如何鎮(zhèn)住全場，過分關(guān)注自我缺乏自信，怎樣提高即興演講水平，演講是一種學(xué)習(xí)方式的知識。

1.緊張是一種本能。

在我們的大腦里，有一個杏仁體，專門負(fù)責(zé)掃描周圍環(huán)境出現(xiàn)的危險。而如今，你站在講臺上，下面有那么多雙眼睛看著你，是不是很像遠(yuǎn)古的時候，你在野外被一群野獸包圍了，野獸們盯著你的狀況？你的本能發(fā)揮了作用，讓你感到了危險，所以你的緊張是必然的，你再次進(jìn)入了杏仁體劫持狀態(tài)，這會影響你的前額葉，瞳孔放大，激素分泌，手心出汗，身體僵硬。

2.怎樣克服緊張

克服緊張的關(guān)鍵不在于解除生理問題，而在于解除對危險的感知。如何解除自己對危險的感知呢？我們回到演講的場景，讓你感到危險的有3個部分：一是陌生的環(huán)境，二是陌生的觀眾，三是自己演講的內(nèi)容 。針對這三點，從根本上消除演講的緊張，需要解除環(huán)境、人和內(nèi)容的不確定性 。

3.公開場合演講如何鎮(zhèn)住全場

關(guān)于演講開場這件事，重要性再這么強(qiáng)調(diào)也不為過，不過其實可以和大家分享的是，開場鎮(zhèn)住全場這個目標(biāo)有點不太靠譜哈，因為演講的目的其實是為了影響聽眾。而通過演講方式影響人的*境界不是讓聽眾覺得你很牛，他很弱很傻，而是引導(dǎo)聽眾的思路，讓他們在心中得出自己的看法和結(jié)論。一個是你強(qiáng)加給聽眾的觀點，另一個是聽眾自己推倒出的思考結(jié)果，你自己做為聽眾。

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4.過分關(guān)注自我缺乏自信

大家發(fā)現(xiàn)了沒有，當(dāng)你把焦點放在你自己身上時，你就會發(fā)現(xiàn)問題會越來越多。這就像一張大白紙一樣，我在上面畫了一個小黑點，當(dāng)我沒有告訴你的時候，你是不會注意到這顆不起眼的小黑點的。但是當(dāng)我告訴你說：請你現(xiàn)在在這張紙上找一個小黑點，你就會拼命地用眼睛掃視定點，這時候你的眼里不僅看到有那顆黑點，而且大腦當(dāng)中浮現(xiàn)出來的都會是一堆密密麻麻的黑點。

5.怎樣提高即興演講水平

即興演講在演講中的比例非常大，占到了80%以上。大到被臨時邀請登上幾百上千人的舞臺上發(fā)言，小到平時的各種面試、遇到老板時被問起工作等，都可以說是即興演講。即興演講的*特點就是未做準(zhǔn)備，或者說沒有時間準(zhǔn)備。同時即興演講在思維的敏捷性、語言的邏輯性和口頭表達(dá)的雄辯性方面有更高的要求。大部分人對公眾演講的恐懼和害怕，主要來自對即興演講的恐懼和害怕。

6.演講是一種學(xué)習(xí)方式

當(dāng)你在準(zhǔn)備演講時，寫演講的過程不僅是整理你已有的知識、概念和情感的過程，而且往往還需要獲取、思考、評價和應(yīng)用新知識。 甚至需要對這些內(nèi)容進(jìn)行挑選、整理、精細(xì)處理，反復(fù)提問，以保證演講的質(zhì)量。在這個過程中，“輸出”帶動“輸入”。 在我們的日常生活中，我們可能很少有機(jī)會說話，但我們從不缺少說話的機(jī)會。

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