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1.產(chǎn)后修復項目
產(chǎn)后修復項目也分為幾個大部分:恢復運動子宮恢復盆底修復、消除妊娠紋等生殖器修復:生殖器修復包括子宮陰道壁卵巢等部位,修復后可減少產(chǎn)后出血,尤其是產(chǎn)后6周血性惡露還未停止時,可到醫(yī)院進行盆腔超聲檢查,確定子宮腔內(nèi)胎盤和胎膜殘留情況
2.產(chǎn)后修復怎么穿
產(chǎn)婦媽媽們一定要穿的好和健康,產(chǎn)后身體出汗較多,內(nèi)衣應選用吸水性強的棉制品,外衣應柔軟透氣。 *穿布鞋,鞋底不要太硬,鞋跟不要太高。 而且身體不能被電風扇、空調(diào)或廳風吹,也不能用涼水洗手和洗東西,風寒會留在肌肉和關節(jié)中,經(jīng)常會引起酸痛或以后月經(jīng)不調(diào)。
3.產(chǎn)后修復子宮復位
產(chǎn)婦在生產(chǎn)后的6-8小時一定要及時排尿,在尿潴留的情況下擴張的膀胱可能會干擾子宮收縮并不利于產(chǎn)后恢復。產(chǎn)后的臥姿也有科學講究的,一定要注意預防子宮的修復問題要經(jīng)常的更換臥姿,要使用科學的仰躺和側(cè)躺替換的方法來進行,從產(chǎn)后就要特別注意子宮復位的問題,以避免不必要的后遺癥。
4.產(chǎn)后修復腹直肌
腹直肌是腹部中間的一塊肌肉,分為左右兩側(cè)。 懷孕期間,由于子宮增大,對腹直肌施壓后,兩側(cè)腹直肌會與腹中線分離,產(chǎn)后會逐漸恢復。 如果腹直肌間隔超過三厘米,產(chǎn)后可能無法自行完全恢復,需要進行適當?shù)腻憻挕?/p>
5.產(chǎn)后骨盆修復
作為女人一輩子有三個調(diào)理身體的機會分別是初潮、產(chǎn)后和更年期,其中最重要的是產(chǎn)后康復 如果產(chǎn)后恢復不好,生完孩子10年活在20年,甚至會影響你的一輩子生活,身體狀況就可能不盡如人意,還可能留下一些病根,導致中年以后各種婦科病
6.產(chǎn)后修復有多重要
產(chǎn)后調(diào)理可以說是女人一輩子決定體質(zhì)的關鍵,產(chǎn)后也是調(diào)理身體的黃金時期,產(chǎn)后媽媽是一個家庭的大功臣,但是也不要忘了照顧好自己,記得好好愛護自己,以后才有更好的精力去愛你的孩子,給寶寶更好的愛,產(chǎn)后媽媽應該科學合理的對自己產(chǎn)后修復進行規(guī)劃。
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