合肥蜀山區(qū)語言藝術(shù)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)在哪里，最近一段時(shí)間朋友圈怎么都在曬合肥演講培訓(xùn)，我還特意花了些時(shí)間專門查了下學(xué)會(huì)停頓，如何克服上臺(tái)緊張發(fā)抖，緊張是人類的一種本能反應(yīng)，演講如何能夠不緊張，學(xué)演講可以提高自己的思維能力，會(huì)演講的意義是什么。

1.學(xué)會(huì)停頓

一個(gè)低段位的演講者，往往不敢停頓，總想把內(nèi)容趕緊講完。其實(shí)這就是沒有自信的表現(xiàn)。他們覺得停頓是一件很尷尬的事。其實(shí)不然，適度的停頓是演講的一部分，甚至?xí)⒛愕难葜v提升一個(gè)臺(tái)階。在我培訓(xùn)時(shí)，剛剛開場(chǎng)，臺(tái)下往往會(huì)有些躁動(dòng)。此時(shí)我會(huì)拿著話筒一句話不說，看著臺(tái)下。很快，臺(tái)下的學(xué)員會(huì)以為出了什么狀況，便安靜下來，注視著我。這時(shí)我才會(huì)繼續(xù)授課。

2.如何克服上臺(tái)緊張發(fā)抖

我是屬于很內(nèi)向的人，屬于在班上只跟周圍人熟的那種，*次演講是突然接到通知，是真的緊張，渾身都打哆嗦，但以后幾次就好多了首先，必須要通讀演講稿，立正站直，要有一種儀式感，至少讀20＋遍其次，在讀的時(shí)候要做好記號(hào)，要做到心里有底然后，上臺(tái)之前告訴自己反正都讀了那么多遍，我盡力了，緊張也不能怪我。

3.緊張是人類的一種本能反應(yīng)

大家想象一下，你進(jìn)入了一片森林里，突然，在你的前面出現(xiàn)了一頭渾身帶刺的野豬，向你狂奔而來。你的心跳開始加速，快到你不能忍受，這時(shí)你的大腦出現(xiàn)了兩個(gè)字：逃跑。你瞬間像劉翔附身一樣，跑得比火箭還快。這就是我們大腦自原始以來的自我防衛(wèi)應(yīng)急機(jī)制，在你面對(duì)危險(xiǎn)的時(shí)候，它一般會(huì)做出兩個(gè)選擇：逃跑或者是戰(zhàn)斗。所以，在演講的時(shí)候，當(dāng)你暴露在觀眾的關(guān)注下，大腦就會(huì)把這種場(chǎng)景視為一種危險(xiǎn)。此時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)心跳加速、全身發(fā)抖等一系列的緊張生理反應(yīng)。

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4.演講如何能夠不緊張

上臺(tái)前深呼吸幾次。兩個(gè)要點(diǎn)，一是要用腹式呼吸，用胸腔呼吸只會(huì)讓你越來越緊張。腹式呼吸方法：想象你的前面有一朵花，你在聞花香；二是“深”呼吸，就是大口吸氣，吸到無能為力；大口吐氣，吐到感動(dòng)自己。轉(zhuǎn)移注意力。兜里揣個(gè)硬幣之類的，沒事摸一摸，轉(zhuǎn)移注意力。說話語速千萬別快，否則一卡殼，就容易崩盤。語速慢一點(diǎn)，既能讓大家聽得清，也能給你一些時(shí)間去思考接下來的話。

5.學(xué)演講可以提高自己的思維能力

邏輯思維能力最能體現(xiàn)在兩個(gè)方面，一是做事，二是說話。 做事沒有邏輯，無法解決實(shí)際問題，說話沒有邏輯，無法有效表達(dá)自己的觀點(diǎn)。 與背誦相比，演講是一個(gè)表達(dá)和灌輸?shù)倪^程，所以頻繁的演講對(duì)邏輯思維能力和語言表達(dá)能力都有很大的幫助。

6.會(huì)演講的意義是什么

演講是一種實(shí)現(xiàn)突破的能力，讓你的生活無所畏懼。 當(dāng)你有口才的優(yōu)勢(shì)時(shí)，當(dāng)你充滿自信和影響力時(shí)，你的生活就會(huì)一帆風(fēng)順，這就是語言的力量。 羅振宇說：如果實(shí)在找不到領(lǐng)域是跨界，那就學(xué)演講吧。 因?yàn)楫?dāng)代社會(huì)最重要的能力就是表達(dá)能力。 演講是口才和思維的體現(xiàn)，是與人交流的有效方式。 它與我們的工作和生活息息相關(guān)。 如果你學(xué)會(huì)說話，它將大大提高你的溝通技巧。

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