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【甜品美人需要提前抗老】

很多女人總會找出理由來原諒自己對甜食的迷戀。也許你不計較一點點體重的增加,但是你卻要知道:吃太多糖,會讓你變丑變老!如果你是一個戒不掉甜食的美女,請將抗老化提上日程吧!

▲嗜甜過度3宗罪

1.糖吃掉膠原蛋白!

如果糖分攝取過量,無法完全被消化代謝,一部分糖就會附著在***層的蛋白質(zhì)上,使蛋白質(zhì)變質(zhì),這過程被稱為"醣化作用",負責維持肌膚彈力的膠原蛋白首先受害。

2.吃糖引爆痘痘來襲!

實驗證明,過多糖分會使胰島素釋放變多,使身體內(nèi)雄性激素增多,皮脂分泌會跟著增加,這是造成成人痘的一大潛在因素。

3.吃糖阻礙美白進程!

在黑色素的生成過程中,酪氨酸酶遇到醣便會活化生成黑色素,攝入糖分等于為黑色素的形成增加"動力",因此,過分嗜甜,美白大計一定會受到阻礙。

【辛辣美人需要提防敏感】

麻辣火鍋和水煮魚,在*各地都大大流行,足以見得,現(xiàn)在大家都很嗜辣。的確,大吃辣椒,已經(jīng)成為很多都會美女的聚餐必選、減壓新寵。很多嗜辣的美女都說:"四川女孩的***多半很好,可見辣椒對***有好處。"事實上,過度攝入辣椒,會對***造成傷害。如果你吃辣吃上了癮,敏感和干燥大概已經(jīng)造訪了你的肌膚。

▲嗜辣過度3宗罪

1. 吃辣引發(fā)更多敏感!

在*,36%的人群認為自己是敏感性肌膚,可你知道哪個省份的人敏感肌膚比例***嗎?有專家曾在四川開展了一項關(guān)于敏感肌膚的測試,發(fā)現(xiàn)一些事實:四川地區(qū)敏感性肌膚的比例相對于*其他地區(qū)較高。這與四川人喜歡吃辣椒有很大的關(guān)系,因為辣椒中含有辣素,過量攝入就會引發(fā)肌膚的敏感。

2. 吃辣使肌膚更干!

來自新加坡的研究表明,在香料加工廠,有26%的工人都會感到***有灼熱和干燥的感覺,這是因為他們研磨的辣椒或胡椒會釋放出辣素,而辣素會造成***角質(zhì)層含水量的減少。涂抹含有辣椒成分的纖體產(chǎn)品,你也能感受到辣素對水分的控制,對付水腫的小腿這自然是好事,但是對于干燥肌膚來說,***是個噩夢。

3. 吃辣是痘痘肌大敵!

如果你的痘痘泛濫,醫(yī)生都會建議你忌口,別吃辛辣。這是因為很多時候,成人痘的產(chǎn)生源于體內(nèi)濕熱,而過食辛辣則容易加重體內(nèi)濕熱,會造成痘痘的進一步惡化。雖說辣椒能夠起到一定的排毒功效,但是過量攝入辣椒,則會引起內(nèi)分泌失調(diào)。

【素食美人需要抵抗炎癥】

有人為了減肥,有人為了健康,有人為了喜好,有人為了信仰……選擇素食的理由總是很多。素食美女把蔬菜當正餐、水果當甜品。素食的確對身體排毒有好處,但長期吃素,對肌膚來說可并非一個好消息。如果你是一個素食主義者,或者不喜歡吃肉,那么,抵抗肌膚的炎癥和松弛將是你的重要功課。

▲素食過度3宗罪

1. 不吃肉造成肌膚炎癥!

據(jù)化妝師透露,很多長期堅持素食的模特和明星,***都有不同程度的炎癥,這成為困擾著她們的一大難題。脂肪是加強細胞組織的必要成分,適量的脂肪攝入,還會起到抗氧化的作用。很多吃素的美女會特別避免攝取脂肪,但事實上,缺少脂肪供應(yīng)的肌膚,會出現(xiàn)很多炎癥,還會失去彈性變得蒼老。

2. 喝果汁也會引起老化!

很多素食的美女會以水果、果汁來取代甜品和飲料,因為多吃水果對***好,這個道理眾人皆知。但是很多水果本身就含有很高的糖分,如果攝入過量,還是會產(chǎn)生"醣化作用"。如果要飲用果汁,***辦法就是自己在家榨汁,因為超市里出售的果汁,糖分和添加劑很多,未必會帶給肌膚好處。

3. 營養(yǎng)食品帶來皺紋!

很多為素食主義者設(shè)計的補充營養(yǎng)的菜品和點心,其實都存在一個陷阱。根據(jù)調(diào)查,市場上40%以上的營養(yǎng)類食品,實際含糖量都超過30%。這類食品吃多了,為人體補充的維生素其實很有限,但可能會造成肌膚老化,皺紋也會過早造訪。