上海培訓(xùn)機(jī)構(gòu)舞蹈藝考，上海舞蹈培訓(xùn)是我們值得反思的問題，我們應(yīng)該如何做好一個(gè)好的規(guī)劃。舞蹈是可以鍛煉身體的，舞蹈可以放空心靈，舞蹈對(duì)自己有哪些變化，學(xué)習(xí)的舞蹈，成人學(xué)舞蹈什么年齡合適，舞蹈考級(jí)培訓(xùn)。

1.舞蹈是可以鍛煉身體的

鍛煉身體，增強(qiáng)記憶：舞蹈是可以鍛煉身體的，長時(shí)間的聽著旋律，搖擺著身體就會(huì)慢慢的發(fā)現(xiàn)，有了很多的靈感，科學(xué)證明，每周跳舞三次，每次一個(gè)小時(shí)，連續(xù)堅(jiān)持4個(gè)月，與沒有跳舞的人像對(duì)比，舞蹈會(huì)反應(yīng)出你的明銳度，視覺和記憶里等多種優(yōu)勢(shì)。

2.舞蹈可以放空心靈

疫情期間關(guān)了好久，越來越覺得年輕，趁活著，好好去做自己想做的事情。嘗試沒嘗試過的生活。誰也不知道死亡和明天哪個(gè)先來。學(xué)的街舞，就抱著鍛煉身體，走出舒適圈的心態(tài)去的。體力有了很好的提升，在生活工作不順心時(shí)，有了一個(gè)避難所的感覺。

3.舞蹈對(duì)自己有哪些變化

多方面的變化：1、鍛煉身體 防止長胖 你們看到的幾十秒的舞蹈視頻 有些跳起來真的很消耗熱量的2、釋放壓力 有不開心的時(shí)候 跳跳就開心咯 而且 學(xué)完一個(gè)完整的舞蹈 很有成就感3、會(huì)變得更有自信 開心愉悅的你 真心的笑出來 就是自信的自己呦 自信的人兒最美 無關(guān)外表4，氣質(zhì)會(huì)慢慢好起來的。

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4.學(xué)習(xí)的舞蹈

一般情況下，舞蹈確實(shí)是需要童子功的，但并不是說成人就不能學(xué)舞蹈。成人學(xué)舞蹈可以選擇一些對(duì)童子功要求比較低的物種學(xué)習(xí)，比如爵士。爵士舞對(duì)身體的柔韌性不是那么的嚴(yán)格，是最適合成人零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)的舞蹈類型。所以，我建議您選擇爵士舞來練習(xí)。

5.成人學(xué)舞蹈什么年齡合適

首先要看自己的身體條件和年齡，女性的話，可能喜歡比較多的東方舞，爵士。然后再看你是否需要以這個(gè)為職業(yè)，比如東方舞，現(xiàn)在就有很多東方舞教練，而且東方舞相對(duì)來說門檻低一些，不會(huì)要求你下大腰，下一字這些，無論什么舞蹈都需要你的堅(jiān)持努力

6.舞蹈考級(jí)培訓(xùn)

我一直堅(jiān)信這一句話學(xué)生的進(jìn)步，少不了自身的學(xué)習(xí)態(tài)度，老師的責(zé)任心，還有家長的支持！希望藝盟的每個(gè)孩子都能拿出真本領(lǐng)，能夠參加各比賽拿到好成績我希望每個(gè)學(xué)生出去演出比賽觀眾評(píng)委都能豎起大拇指，學(xué)生自豪地說我在藝盟學(xué)的舞蹈！

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