產(chǎn)后恢復(fù)師證在當(dāng)?shù)鼐涂梢钥?。產(chǎn)后恢復(fù)師是指在科學(xué)健康理念的指導(dǎo)下,利用傳統(tǒng)中醫(yī)及現(xiàn)代科技相結(jié)合,針對(duì)婦女產(chǎn)后這一特殊時(shí)期的心理和生理變化,進(jìn)行主動(dòng)的系統(tǒng)的康復(fù)指導(dǎo)和訓(xùn)練。產(chǎn)后恢復(fù)師職責(zé)包括:產(chǎn)后體質(zhì)調(diào)理,子宮復(fù)舊、盆底康復(fù)、形體恢復(fù)、母乳喂養(yǎng)、心理以及營(yíng)養(yǎng)等方面的檢查,康復(fù)和指導(dǎo)。使產(chǎn)婦在分娩一年內(nèi)身心健康得到快速、全面的恢復(fù)。

一般說(shuō)來(lái),產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)分為2個(gè)階段。*階段是從產(chǎn)后3天到3個(gè)月,主要包括:腹部肌肉運(yùn)動(dòng)、骨盆腔底部肌肉訓(xùn)練、腿部肌肉運(yùn)動(dòng)、胸部運(yùn)動(dòng)等。*階段的運(yùn)動(dòng)產(chǎn)婦*好在床上做,根據(jù)自己的身體狀況決定運(yùn)動(dòng)量的大小,以不累不痛為原則。第二階段從產(chǎn)后3個(gè)月到6個(gè)月,這一階段主要進(jìn)行全身肌肉力量的恢復(fù)訓(xùn)練,并進(jìn)一步加強(qiáng)腹部和骨盆腔底部肌肉鍛煉,運(yùn)動(dòng)量根據(jù)個(gè)人體能而定。

產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)身體器官和機(jī)能的盡快恢復(fù),還能減輕媽媽因懷孕增加的體重。但是,產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的飲食要求不同于簡(jiǎn)單的"節(jié)食",而是要注意熱量的攝取與消耗之間的平衡。所以,產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)中體重控制的關(guān)鍵,*重要的就是熱量的攝取與熱量消耗之間的平衡。具體說(shuō)來(lái),新媽媽在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要注意以下幾點(diǎn)飲食原則。

怎么做產(chǎn)后恢復(fù)

產(chǎn)后好多的女生著急的恢復(fù)身體,這是不正常的,調(diào)理身體要慢慢的來(lái),不不宜滋補(bǔ)過(guò)量一般女性分娩后,為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和讓奶汁分泌充足,都特別重視產(chǎn)后的滋補(bǔ),常是天天不離雞,餐餐有魚(yú)肉。其實(shí)這樣不僅浪費(fèi)錢財(cái),還可引起麻煩,因?yàn)樽萄a(bǔ)過(guò)量可引起肥胖,肥胖會(huì)使體內(nèi)糖和脂肪代謝失調(diào)而引起各種疾病。如果產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)太豐富,必然使奶汁的脂肪含量增多,若嬰兒胃腸能吸收,也容易造成肥胖,并易患扁平足;若嬰兒胃腸消化功能較差,不能充分吸收,則會(huì)出現(xiàn)脂肪瀉,若是長(zhǎng)期慢性腹瀉,就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。不宜馬上禁食通常女性產(chǎn)后體重增加,許多人為了恢復(fù)苗條的身材,會(huì)馬上節(jié)食,這樣做其實(shí)有很大危害,一方面不僅有損身體,另一方面對(duì)母乳喂養(yǎng)十分不利。女性產(chǎn)后體重增加,主要為水分和脂肪,若給寶寶授乳,必然要消耗體內(nèi)的大量水分和脂肪,所以產(chǎn)婦不僅不能節(jié)食,還要多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,每天必須保證2800千卡的熱量攝入。

產(chǎn)后修復(fù)師招生對(duì)象

1、產(chǎn)科、兒科、乳腺科、全科、婦保科、婦女健康科等科室醫(yī)生及護(hù)士

2. 社區(qū)服務(wù)中心或社康工作站工作人員

3. 喂養(yǎng)指導(dǎo)師、催乳師等產(chǎn)后康復(fù)的支持者和關(guān)注者

4. 為提升產(chǎn)后康復(fù)專業(yè)知識(shí)的人士

5. 對(duì)產(chǎn)后知識(shí)感興趣,有志于從事產(chǎn)后康復(fù)行業(yè)的人員

6. 準(zhǔn)備從事產(chǎn)后康復(fù)行業(yè)的創(chuàng)業(yè)人員

7.私人教練、瑜伽教練、普拉提教練等健身工作者

產(chǎn)后修復(fù)師執(zhí)業(yè)范圍:

1、及社區(qū)產(chǎn)后康復(fù)師

2、產(chǎn)后恢復(fù)中心

3、乳腺養(yǎng)療中心

4、各級(jí)社區(qū)母嬰中心

5、私人產(chǎn)后顧問(wèn),私密養(yǎng)生指導(dǎo)

產(chǎn)后修復(fù)師職業(yè)前景

前景看好我國(guó)每年出生新生兒2000萬(wàn)人次,就東莞市每年新生兒出生18萬(wàn)人次市場(chǎng)缺口非常大。據(jù)統(tǒng)計(jì)催乳師的工資水在8000-20000元,催乳工作無(wú)年齡限制,資歷越老,工資越高。所以催乳是*目前婦女好就業(yè)、工資高、發(fā)展好、前景廣闊的職業(yè)。