孩子愛運動家長可以給孩子選個籃球訓練營，那么青少年籃球訓練都練什么，通過本文家長也可以了解下如何安排青少年籃球訓練課，泰安或濟南哪有好的青少年籃球訓練營么？（暑假的），青少年籃球培訓班一般練什么，青少年籃球運動員的速度訓練應注意的問題是什么？??

1.如何安排青少年籃球訓練課

按90分鐘一節(jié)課上課一、準備活動10分鐘慢跑，關節(jié)肌肉拉伸，小游戲二、基本功練習20分鐘原地運球、行進運球、傳球、投籃、上籃三、新課程30分鐘看進度，要有整體課程的教學計劃四、隊內(nèi)比賽15分鐘五、體能訓練15分鐘綜合身體素質訓練、專項體能訓練

2.泰安或濟南哪有好的青少年籃球訓練營么？（暑假的）

濟南籃球訓練中心 暑假培訓 室內(nèi) ，專業(yè)教練師資?？梢韵茸稍円幌?。我是那里的教練 希望可以幫助到你

3.青少年籃球培訓班一般練什么

我兒子現(xiàn)在的籃球班一節(jié)課基本在一個半小時左右，然后分三個階段，*階段是熱身運動和韌帶拉伸等前期準備工作，第二階段就是有球訓練，比如運球、傳球、跑位、三步上籃、定點投籃等基礎訓練，然后*一個階段是分組對抗賽，供參考哦

4.青少年籃球運動員的速度訓練應注意的問題是什么？

1/5 各種步法練習 可使籃球運動員提高控制身體重心變化與平衡的能力，在提高技術水平時少走彎路，因此應該堅持經(jīng)常練習，做到“天天練，堂堂練”，青少年籃球運動員尤其要加強這方面的訓練。如小步快跑、高抬腿、后蹬跑、左右交叉步跑、跨跳步跑、原地快頻小跑、左右滑步、上步后撒步、交叉步以及它們的綜合練習等。2/5各種起動跑練習 發(fā)展了青少年籃球運動員快速反應能力以及靈敏性，同時也逐步提高了運動員根據(jù)比賽情況的變化及時做出相應動作的能力。如原地或移動中，當聽或看到信號后，突然起動做各種距離的快跑練習；根據(jù)教練員的信號，做徒步或運球的快速起動、沖刺、急停、轉身、變向的練習；兩人一組并排站立，聽或看到信號后，搶２米遠處地上的球；還有各種快速過人切入動作等。3/5各種跑的練習 可訓練青少年少年籃球運動員在賽場上的觀察力，選擇，合理位置的能力，在進攻時擺脫防守，在防守時搶占有利位置去堵截進攻隊員的行動路線，控制對手自由行動的能力。如３０m、５０m跑、５m折回跑，各種折回，往返跑練習；繞過障礙的快速折線跑、變方向跑、弧線跑、曲線跑各種距離的側身跑、后退跑等練習。4/5結合球的各種跑練習 可提高進攻速度和防守質量，培養(yǎng)籃球意識。如隊員圍繞場地做跑動中自拋自接球的練習，教練對球拋的高度、速度要提出要求；隊員接另一人向不同方向、位置拋出的球的練習，一般是在球落地之前讓隊員接住；隊員從端線開始，運球３次后，陜速投籃練習；兩人一組，全場快速傳接球上籃，傳球次數(shù)要少三人一組全場快攻練習上籃；兩人一組全場一打一練習，限制時間。5/5速度訓練中應注意的問題 主要有以下幾點：如籃球場上的起動姿勢多為站立式，身體向前或移動方向主要是面向前，側向前，背對前三種。移動中常要求變速、變向相結合。專項速度素質訓練必須與技術相結合，還要注意有球速度和無球速度相結合。速度素質訓練應多采用對抗性和競賽性的練習，因為運動員興奮，才可發(fā)揮最快的速度，適應比賽的需要；應多采用信號的練習手段，有效地訓練運動員的觀察、判斷、反應速度；要嚴格要求，要求運動員以最快的速度、正確地完成練習：在反復練習中嚴格注意掌握間隔時間等。

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